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これでカロリーダウン…食べて嬉しいヘルシーチョコスイーツのレシピ

チョコが美味しい季節ですが、カロリーが気になる。そんな時にはカロリーダウンさせる食材を使ってヘルシーなチョコスイーツを作りましょう。

更新日: 2017年02月16日

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チョコは美味しいけど太るのが心配…

バレンタインか…ぶっちゃけ全く縁のない行事だけどチョコもらえるから好きだなぁ…( ゚д゚)ハッ!また太る…んーやばいな… 卒業したら頑張ってダイエットしようかと検討中←

もうBitterSweetの季節ね 今年はバレンタインやらないよ(多分)妹のチョコをつまみ食いするよ(太る)ただ、毎年友達にあげてるフォンダンショコラが好評で、自分の中でも好評(大好物)だから、また食べたくて作ろうと考えてる次第で… twitter.com/i/web/status/8…

▼プレゼントにも自分用にも嬉しいヘルシーチョコスイーツレシピ

高野豆腐のチョコがけクッキー

材料 (16枚分)
■ 高野豆腐クッキー
高野豆腐 (すりおろす) 30g
★オリーブオイル 10g
★砂糖 大さじ2~3
★牛乳 50ml
薄力粉 35g
ベーキングパウダー 小さじ1/2
■ チョココーティング
板チョコ 1枚
オリーブオイル 小さじ1

レシピ
http://www.recipe-blog.jp/profile/131563/blog/14775495

それでもクッキーはバター不使用お砂糖もかなり控え目なので、普通のクッキーよりはるかにローカロリー◎…のはず(笑)食物繊維もたっぷり。

お豆腐で♡とろける生チョコ

材料 (16個分)
板チョコ 2枚(100g)
絹ごし豆腐 75g
ココアパウダー 適宜

レシピ
https://cookpad.com/recipe/3002424

お豆腐で生チョコ風ケーキ

12cmパウンド型 2個
【材料】
チョコレート 120g
絹豆腐 100g
卵 1個
ホットケーキミックス 60g

レシピ
http://ameblo.jp/bluesky-reve/entry-12126184977.html

お豆腐だけど、ちゃんと生チョコっぽい味がします。

おいしくできて、とてもおすすめなので、ぜひ作ってみてください♪

ふわふわチョコレートムース

材 料(4人分)
= プリン型4個分 = .
●豆乳 なければ牛乳でも
200cc
●ココアパウダー
15g
●ラカント
25g
粉ゼラチン
1袋(5g)
ぬるま湯
50cc弱
◇生クリーム
200cc
◇ラカント
15g
お好みで ラム酒
小さじ1〜2

レシピ
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1790007773

アボカドトリュフ

材料(10~12個分)
ホワイトチョコレート…150g
アボカド…70~80g
ココナッツパウダー…適量

レシピ
http://www.alicey.jp/article/56024

アボカドを使うことによって鮮やかな緑色に仕上がるのはもちろん、カロリーの高い生クリームを使わないのでカロリーオフにも。ダイエット中の友達にも喜んでもらえること間違いなし♪

アボガナッシュを丸めて作る簡単トリュフ。ココナッツパウダーをまぶすことで色味が生かされ、仕上がりも美しくなります。ココアパウダーでも美味しくいただけますよ

チョコおからケーキ

1.玉子 3ケ
2.ケーキ用マーガリン 160g
3.さとう 150cc
4.薄力粉 220cc
5.ベーキングパウダー 小2
6.おから 120cc
7.ココアパウダー 大3
8.バナナ 1本

レシピ
http://www.recipe-blog.jp/profile/14890/recipe/1018670

ティッシュの箱でバァンと大きく焼いて、16切れ分です!一度にいっぱい焼けるから、みんなへのプレゼントに、ホームパーティーにもピッタリ!

お麩&チョコ

材 料(11個分人分)
焼き麩 *分量は大小あるので目安に
11個 +2個
板チョコ(ビター)お好みのチョコで♪
7かけ(1枚55gもので)
******************** .
ローストアーモンドプードル
適量

レシピ
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1720002335

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しっぽぷりんさん

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