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一人暮らし歴10年OLがお弁当と朝ごはんをさらすまとめ【オベンタグラマーになりたい】

インスタで見るようなお弁当作りたいいいいい!!という思いから、人様にお弁当を晒そうと決めたOL。果たしてお弁当をキレイに作れる日が来るのか??乞うご期待!

更新日: 2017年09月19日

caramel0814さん

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お弁当作った人紹介

・一人暮らし歴10年ほど。社会人。
・きちんとお弁当生活を始めて半年!遅
・以前は食べられればなんでもよかった←汗
・だんだんとペースにも慣れてきたけど、もっと彩り良く詰めたいなと考える
・盛り付けが~!絶望的に下手です
・そうだ!人に公開したらうまくなるかも!?と考えお弁当公開を始める
・インスタ→うまくいったもの公開
・NAVER→うまくいったものも失敗したお弁当も、手抜きなものも笑 全部公開

お弁当について

・買い物は週に1~2回、合計3,000円/週ぐらい
・日曜日に作り置きの副菜を作り、主食は前日か当日の朝にが定常運転
・気をつけていることは、黄・緑・赤をすべて入れること
・冷凍食品は野菜以外買いません(逆に詰めるの難しいと思うの)
・クックパッドラブ!
・けど楽天レシピも好き
・キャラ弁は作り(れ)ません
・曲げわっぱがほしい
・やっと透明タッパーから抜け出せた!(100均でお弁当箱ゲット!)と思ったらタッパーに逆戻り(汗

※あれ?週一の朝ごはん記録になってる(ほんとはもっと作ってます)

憧れのオベンタグラム

【お弁当?朝ごはん?記録!】

■2017/09/19の朝ごはん

■2017/09/19の朝ごはん
・コーン入りご飯
・味噌汁
・チーズ入りコロッケ
・豆腐入りチキンナゲット
・ゆで卵
・にんじんのナムル
・キャベツのナムル
・ピーマンの甘辛煮
・納豆
ーーーー
昨日作り置きしたものを少量ずつ
コロッケは揚げがとってもうまくいきました!

■2017/09/12の朝ごはん

■2017/09/12の朝ごはん
万願寺とうがらしとゴーヤとパプリカの肉味噌炒め
粉ふきいも(海苔塩味)
豆腐(ごま油)
納豆
味噌汁
ーーーーー
昨日作った肉味噌炒めがしょっぱかったため、みりんプラス砂糖を足したら美味しくなりました^^
粉ふきいもは昨日の残り(青のりラブ)

■2017/9/5の朝ごはん

■2017/9/5の朝ごはん
・ごはん
・なすの肉味噌掛け
・ゴーヤチャンプルー
・こんにゃくのピリ辛炒め
・かぼちゃの煮物
ーーーーー
でっかいゴーヤを買ったのでゴーヤチャンプルー作りました!
肉味噌とかぼちゃは作り置き

2017年9月4日の朝ごはん

◾️2017年9月4日の朝ごはん
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ごはん
あおさの味噌汁
だし巻き卵
ナスの肉味噌がけ
かぼちゃの煮物
無限ピーマン
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全体的に茶色い朝ごはんです
お弁当も同じメニュー

▪️2017年8月29日のお弁当

▪️2017年8月29日のお弁当
糖質ゼロ麺
ナス入り肉味噌
トマト
こんにゃくの甘辛炒め
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何度撮影しても上手く撮れない。。
インスタは諦めました

2017年8月27日の朝昼兼用ごはん

▪️2017年8月27日朝昼兼用ごはん
そうめん!
with 焼きなす だし巻き卵 サラダチキン 梅 ネギ
冷やしトマト
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サラダチキンが余っていたのでそうめんにのっけてみました!
夏も終わりですねー

2017年7月18日の朝ごはん

■2017年7月18日の朝ごはん

-豚肩ロースの角煮(炊飯器で調理)
 大根と玉子
-コロッケ(手作り)
-ミニトマト
-オクラ
-ブランパン
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月曜日が休日だったので、コロッケを手作りし、豚肩ロースの角煮を仕込む。
コロッケはちょい味薄め(ソースかけたらちょうどいいぐらい)、豚肩ロースはバラ肉に比べてぱさつくけど、私はこのぐらいの脂身具合が好きです。

いつかの朝ごはん

いつかの朝ごはん
・トマト入り塩豚丼
・味噌汁
・だし巻き卵
ーー
トマト入れると酸味が追加されて美味しかったです\(^o^)/

いつかの朝ごはん

■いつかの朝ごはん
・デニッシュパン(友だちの結婚式の引き出物
・カプレーゼ
・だし巻き卵
・ウィンナー
・味噌汁
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和洋折衷朝ごはん(笑)
こういうときもあります

いつかの朝ごはん

■いつかの朝ごはん
・鯵ご飯のおにぎり
・鯵の塩焼き
・ポテトサラダ
・ミニトマト
・目玉焼き
・味噌汁

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家はグリルがないので、魚はフライパンに薄く油を引いて焼いてます

いつかの糖質オフ朝ごはん

■いつかの糖質オフ朝ごはん
・ポテトサラダ
・つくねチーズ
・ミニトマト
・ピーマンのおひたし
・味噌汁

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caramel0814さん