Google社も活用しているマインドフルネスとは？効果・やり方の基礎知識

とある雑誌で「心が折れない働き方」が特集されてました。そこにはマインドフルネスなる方法が紹介されていました。禅のような、瞑想のようなもの？ヨガ？気になったので調べてみることにしました。