マインドフルネスはうつや不安症の医学的治療効果だけでなく、健常人の生活の質を高める作用もあります。

出典マインドフルネスとは?|東京マインドフルネスセンター

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

Google社も活用しているマインドフルネスとは?効果・やり方の基礎知識

とある雑誌で「心が折れない働き方」が特集されてました。そこにはマインドフルネスなる方法が紹介されていました。禅のような、瞑想のようなもの?ヨガ?気になったので調べてみることにしました。

このまとめを見る