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Google社も活用しているマインドフルネスとは?効果・やり方の基礎知識

とある雑誌で「心が折れない働き方」が特集されてました。そこにはマインドフルネスなる方法が紹介されていました。禅のような、瞑想のようなもの?ヨガ?気になったので調べてみることにしました。

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