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ホット梅干しダイエットのやり方

1、1日3回食事毎に1粒梅干しを食べる
※1粒15g以上の梅干しを使用
※梅干しの取り過ぎは塩分過多になるので注意する

2、温める際の時間を守る

3、食事制限はないが、甘いものは食べすぎない

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