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左右でバストサイズが違う!? そんな胸の悩みに解消するブラジャーの選び方

女性の胸の悩みは尽きないものです。なかでも、「左右で大きさが違う」「不格好に見える」などで悩まれている方も多いのではないでしょうか?そんな胸の悩みを解決するための情報をまとめました。

更新日: 2017年04月03日

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この記事は私がまとめました

tknkxbksさん

左右でバストサイズが違う原因は?

生活習慣やクセで体が歪み、それがバストにも影響を及ぼす場合があります。

胸の左右の大きさが違う主な原因はこちらです。
・筋肉の付き方の違い
・姿勢が悪い、猫背からくる体の歪み、骨盤の歪み

生活習慣やクセで体が歪みます。この体の歪み、骨盤の歪みにより、胸の左右の大きさの違いが生まれます。体の軸がずれると、自ずと体のバランスも崩れてしまいます。

「思春期乳腺肥大症」「乳腺炎」などの胸の病気が原因で左右の差が生まれる場合もあります。その場合は病院での検査や治療が必要になります。

大量分泌される女性ホルモンへの過敏症で、重症の場合にはバストの重さが片方で10kg以上になることもあります。また、極度の重症時には30kgにも肥大化し、陰核の肥大を伴うこともあります。

思春期乳腺肥大症

症状としてはバストにしこりができ、バスト全体の痛みと腫れ、発熱を生じます。症状がひどくなると、膿がたまって乳輪下膿瘍となることもあます。

乳腺炎

サイズが合っていないことやノーブラだったりすることも、左右の原因になります。

左右の胸の大きさが違ってしまう原因の一つに、ブラの締め付けによる血行不良があります。胸を寄せるために少し小さめのブラを選んでいたり、寝ている間もワイヤー入りのブラを着けていることにより、胸やワキ周辺の血行不良を招いてしまいます。その結果、胸の大きさが左右で違ってきてしまう、胸の形が悪くなる、皮下の色素沈着などを起こしてしまうのです。

締め付けが血行を悪くする

ノーブラだと左右でバストの動きも違ってくるので、大きさが違う人はその差をさらに拡大してしまう恐れがあるのです。

ノーブラも左右の大きさを広げてしまう要因に…

両胸のサイズをそろえるには

バストの形をキープするのと同じように筋トレすることは両胸のサイズをそろれることにつながります。
また意識的に姿勢を整えるだけでも、体が歪みが治るので、両胸のサイズをそろれるには効果的といえます。

普段の生活で、利き腕ばかりで重いものを持っていませんか?この動作によって、二の腕の筋肉だけでなく大胸筋や肩、背中の筋肉を知らず知らずに鍛えています。バストサイズを整えたいなら、利き腕ではないほうの腕をエキササイズしたり、バッグをいつもとは違う方の肩や腕で持ってみましょう。

身体が歪みやすい習慣を見直す

これらに当てはまると思った方は身体が歪んでいる可能性が高い
・いつも同じ方(左もしくは右)を下にして寝ている
・いつも同じ方の肩にバッグをかけている
・猫背である
・足を組む癖がある
・ヒールの高い靴を履いていることが多い
・反り腰である

「ホールド感はあるけど締め付け感の少ないブラ」「左右の大きい方に合わせたブラ」などを意識してブラを選ぶこと重要です。

アンダーバストに適度な伸縮性がある、胸のふくらみ部分は優しく包んでくれる、など締め付け感のないブラを選ぶことが大切です。

ブラを選ぶ時は、左右で大きい方のサイズに合わせて選ぶのが基本です。小さい方の胸に合わせてしまうと、大きい方の胸が潰れてしまい、形が悪くなったり、血行不良が起きてしまいます。大きい方の胸に合わせれば、胸が潰れる心配はないですし、小さい方の胸はパッドで調節できますよ。

おうちブラ。
身体に負担の少ないノンワイヤータイプなので、ブラをしていても楽チン♪
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おうちブラなので、リラックスした格好との相性も◎
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家で過ごすとき、ノーブラの方もいますが、左右差の改善や防止のためには負担の少ないノンワイヤーのブラが好ましいでしょう。

就寝中のバストケアも忘れてはいけません!!
寝ているとき、胸は無防備な状態なので、ナイトブラを着用するようにしましょう。

寝ている間はリラックスして眠りたいので、ブラは着けずに寝ているという人もいるはず。ですが、寝がえりを打ったりするたびに胸の形も変わり、垂れてしまったり形が悪くなる原因となってしまうことも!

日本人の平均睡眠時間は約7時間なので、その間胸はずっと無防備のまま、あっちこっちに動いてしまうんです。

肌にハリとうるおいを与えるボディクリームをセットにしたナイトブラセット。
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バストの横向き時、仰向け時などの寝ている時のバストの流れに対応したナイトブラ
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ナイトブラは寝ている間に、前後左右、うつ伏せや仰向けによるバストへの負担を防いでくれます。

いかがでしたか

左右非対称なことで、コンプレックスを感じていた方も多いはず。
ですが、身近な筋トレやブラ選びなどで改善や防止することができるので、ぜひ試してみてください。

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