ダイエットの天敵と思われているチョコレートですが、カカオの含有率が多め(70%以上)のダークチョコレートには食欲を抑える働きがあるんです。カカオに含まれる不溶性食物繊維が、お腹をほどよく膨らませてくれるほか「甘い物を食べた!」という満足感も得ることができます。

出典辛いドカ食い衝動をコントロール?暴走する食欲を抑える3つの食べ物 - エキサイトニュース

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ダイエットの敵!食欲を抑える方法

ダイエット中の方必見!食欲を抑える方法をまとめました。

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