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めっちゃ簡単!モデルがやってる「撮影前ダイエット」4つ

モデルのダイエット法を調べてみたら、マネできそうなものがたくさんあった♪

更新日: 2017年05月01日

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①モデルのダイエットにはコツがあった!

「痩せる習慣」作りが大事らしい(*'o'*)

朝晩の入浴を習慣にし、発汗作用のあるものを必ず湯船に入れて、たっぷり汗を流し出します

撮影前は毎日全身に触れること。ボディクリームを塗りながら触れるとボディラインがわかって気も引き締まります

②ひと工夫でカロリーダウンできるとか

ストレス少なくカロリーを減らせるみたい

食事の前や小腹が空いた時に炭酸水を500ml程度を飲む

胃が膨らみ、食べ過ぎ防止になるとか◎

サラダにはドレッシングをかけなくて、いつもレモン汁をかけて食べています

ジュースはストローで飲むと満足感がアップ。飲みすぎを防げるらしい

③テッパンなのが「1食置き換え」

ぽっこり対策で人気みたい!

酵素が取れ、美容と健康に良いグリーンスムージーはモデルでも愛飲者は多い

こんな色のスムージーも!
「MyBreak! RED SMOOTHIE」

味はベリー系かと思いきや、まさかのバナナヨーグルト(゚o゚)

④写真写りはこんなことでも変わる…?

長時間の撮影が続くときは、ロケバスの移動中やメイク中に脚を高く上げておく

ほっそり脚に良いらしい(*゚▽゚)

撮影前は小顔にするために骨を移動させるイメージで耳の後ろの出っ張っているところを上にぐぐっと押し上げたり

撮影中にはこんなテクも!

お腹まわりは前だけでなく、横も後ろもキュッと締め上げるイメージで引き締めるようにしています

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