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[Twitter] ネットで話題の『メンタルヘルス:心の健康:心の病気』関連ツイートまとめ

後方に追加・更新していく場合もあります。 [随時更新]

更新日: 2018年10月07日

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この記事は私がまとめました

杉本商店さん

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僕の経験から言うと、人として弱っているときに、休養だと言ってただ寝ているだけではストレスやスランプから脱出できない。それでは、もっと弱る。焼肉食べる、寿司食べる、天ぷら食べる!好きな人とだけ会う、その人と喋り倒す、此処ではない何処かへ行く!その後、熟睡!これ、必勝法なり!(僕の)

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人間にはあらかじめ組み込まれたバグがあります。それを「認知の歪み」と言います。多分どこかでみたことのある景色ばかりなはず。まずは、自分が歪まないなんていう幻想を捨てることです。みんな歪む。だけど、それを認識できる人間が不確実性の時代においてリーダーシップを持てる。 pic.twitter.com/lS0oxoNgPX

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メンタル弱ったら500円~700円ちょいぐらいの角煮用の豚バラ肉をフライパンで焼いてニンニクと濃い味のタレで味付けてして大盛りパックごはんに乗せて食べるとバカの味がして幸せになれるぞ pic.twitter.com/MmA4HBbjTl

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これはネタじゃなくてガチだが、哺乳瓶でホットミルク飲むの、頭おかしいほどに精神が落ち着くので、やるべき、酒なんか必要ない、やっぱり牛乳、俺はこれを寝る前の日課にしたい 今は元気だからいいけど、今後気分が落ち込むことがあったら絶対泣きながら哺乳瓶でホットミルクを飲むことになる……

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産後1年での女性の死亡原因が自殺っていうのをNHKでやってたらしいけど、産後うつは死ぬ病気で、誰でもなるって誰もが知ること、母親にだけ子育てをさせない、眠れる時間、1人の時間を作る、母以外があげるそのためのミルクに罪悪感など一切不要、とか周知するだけで減るんじゃないかな…

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あー、病院通ってる時先生にめっちゃ言われた。 「体力ないのもあるだろうけど、頭の中でずーっと色々考え事してるでしょ?そこにエネルギー全部ぶっこんでるの。見えてないだけで寝てる時間以外フル稼働中なの。マルチタスク開きまくりなの。休ませるのは当たり前のことなの」って……

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俺のけっこう信頼している整体の先生が「精神的に抱えてるものが大きすぎる人は整体で身体をどうこうしても治せない。そういう人には一旦、ちんこまんこちんこまんこ言いながら近所を軽く走ってきてもらう。これだけでだいぶ楽になる」と割と真面目な感じで言ってたので、信頼がさらに強まった。

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【鬱にならない人の傾向】 1.遅刻しやすい。 2.忘れ物をしやすい。 3.部屋が汚い。 4.ギリギリまで手がつかず、いつも一夜漬け。 5.得意な事と苦手な事では、集中力や出来の差が激しい。 6.その時々の感情や好調・不調に波がある。

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最近まわりで特にメンタルが安定していると思う人が共通してよく言う言葉が "基本、他人には期待しない"。 一見冷たい印象だけど言ってる人はむしろ面倒見良くて慕われていることも多い "人をどうしよう"とか"人にどうしてもらおう"という考えを捨てるだけで、人間関係の悩みの9割くらいは解消しそう

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メンタルってのは一度壊すと、回復しても不可逆的な傷が残ってしまうので、ほんと壊さないようにした方がいいと思う。他人のメンタルを壊すことに遠慮も自覚もない人とは付き合わない方がいいし、気付いたら離れた方がいいし、離れたら思い出さない方がいい。

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【僕が根性論でしたこと5つ】 ・休日を6年間作らなかった ・毎日最低15時間働いた ・1日の休憩時間を食事や風呂を入れて1時間以内にした ・息抜き=サボりと見なし息抜きを禁じた ・時間が余ったら勉強に当てた 【僕が根性論で得たもの】 ・うつ病 ・障害者手帳 はい、根性論はクソでございます。

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職場で悪口を言われている気がして精神科医に相談したら「幻聴ですね、もし納得出来ないならICレコーダー等で録音して聞かせてください^^」と言われて意地になってICレコーダー買って仕掛けたら幻聴ではなく実際にガンガン悪口言われてて精神科医と一緒に笑ったことある

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うつ病は『脳みその肉離れ』って言うと、脳筋クラスタに届くことが分かった 体育会系友人、風邪でも頑張るタイプ うつには「情けない、頑張るべき」ってスタンスだったけど 肉離れを例えにして 「負荷かけて肉離れした時に更に負荷かけるアホはいない。治るまでゆっくりするよね」 で納得

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【実録】はじめて心が折れた人。① 自他ともに私のメンタルは頑丈だ!! という認識だったので 折れた時、ほんとーーーーーにどうしていいか分かりませんでした。 そんな時、私が救われたエピソードを...。 ②に続きます。 pic.twitter.com/YpthhNjWvM

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