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【フルーツ】美容・健康効果に絶大なフルーツはこれだ!!

フルーツ効果で美容・健康を維持!ビタミン・ミネラル・食物繊維をたっぷり含んだフルーツは、美容・健康にとてもよい食べ物、お肌にも効果ありのフルーツをまとめてみました。

更新日: 2017年04月07日

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この記事は私がまとめました

美肌になる!肌に良いフルーツ

【美味しい!キレイ!贅沢美肌】 朝食は好きなフルーツを好きなだけ★ フルーツは1~3種類。 冷たくせずに常温で^^ ビタミンや栄養も取れて 美肌効果もあります♪ 美味しくてキレイになれるって最高ですよね! ぜひやってみてください^^

スーパーなどでカットフルーツとして入手しやすいスイカですが、実は美肌フルーツです。これ豆知識

【ビタミンC豊富な果物ランキング】 ①アセロラ ②グァバ ③レモン ④柿 ⑤キウイフルーツ ⑥あけび ⑦いちご ⑧ネーブルオレンジ ⑨タンゴール ⑩パパイヤ ビタミンCは美肌とコラーゲンを作り出す元になります! しっかり摂取するようにしましょう♪

朝のフルーツこそが美肌を作る!

フルーツが好きな人は朝フルーツは継続できる最高のダイエット方法です。 朝、フルーツを食べるだけでいいのです。その代わりパンは食べないこと。 #ダイエット #朝食

_( _´ω`)_ドライフルーツのおかげか、朝イチのお通じがくるようになりました。

朝食にいちごミルク美味しかったやっぱ朝フルーツは効きそうでよい

朝食フルーツの注意点が有ります!

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