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さっぱりで美味しい~!!簡単和風サラダのレシピ15選♪

さっぱり美味しい和風サラダのレシピを集めました。どれも簡単にできるので普段の食卓やおもてなし料理にも使えますよ♪

更新日: 2017年04月13日

sakuratgkさん

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◆つぶしトマトねぎダレの豚しゃぶサラダ

・豚肉しゃぶしゃぶ用 250g
・お好きな野菜 適量
・酒 適量
【つぶしトマトねぎだれ】
・トマト (中)2個
・小ねぎ 1/2束
・にんにく・しょうがすりおろし 各1片分
・ごま油 大さじ2
・砂糖 大さじ1
・酢 大さじ1
・すりごま(白) 大さじ1
・塩 小さじ2

◆レシピ
http://ameblo.jp/chorimamebiyori/entry-11326239038.html

◆水菜と大根のサラダ

・水菜 小1束
・大根 少々
・蓮根 少々
・じゃこ 少々
・トマト 少々
好みで和風ドレッシングなどをかけて

◆レシピ
http://www.recipe-blog.jp/profile/174839/recipe/946781

◆自家製ドレッシングの大根ツナサラダ

・大根 10㎝
・人参 5㎝
・水菜 1/2束
・ツナ 1缶
【自家製ドレッシング】
・AJINOMOTOのオリーブオイル 大さじ2
・米酢 大さじ2
・ヤマキのめんつゆ 大さじ1
・醤油 小さじ1
・塩胡椒 少々
・レモンの絞り汁 大さじ1
・にんにくのすりおろし 小さじ1

◆レシピ
http://www.recipe-blog.jp/profile/158904/recipe/892247

◆レタスと桜エビのサラダ

・レタス 小1/2個
・桜エビ 大さじ2
・白ゴマ 大さじ3
・鰹節 小1袋 3g
・ごま油 大さじ2
・ポン酢 大さじ2

◆レシピ
http://elliottyy.exblog.jp/13336931/

◆和風ソースの簡単コブサラダ

・サニーレタス 1/2個
・アボカド 1個
・ベーコン 2〜3枚
・ミニトマト 5.6個
・ドリトス(タコス味) 1/3袋
【和風ソース】
・マヨネーズ大さじ3
・わさび小さじ1/2
・しょうゆ小さじ1
・塩少々

◆レシピ
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1830006040

◆梅だれの豆腐サラダ

・豆腐(もめん) 150g
・きゅうり 1本
・塩 少々
・乾燥ワカメ 5g(大3程度)
・おかか 1~2g
【梅ドレッシング】
・梅干し(塩分10%) 2個
・みりん 小2
・醤油 小1
・ごま油 小1

◆レシピ
https://oceans-nadia.com/user/22107/recipe/129540

◆トマトの和風おかか和えサラダ

・トマト 1個
・小ネギ(小口切り) 2本
・かつおぶし 2つまみ
・サラダ油 小1/2
・しょうゆ 小1
・七味唐辛子 2~3振り

◆レシピ
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1070001319

◆かつおとトマトの和風サラダ

・かつお(刺身用) ひとさく
・トマト 1個
・みょうが 1~2個
・かいわれ大根 1パック
・ポン酢 適量
【カツオ下味】
塩 こしょう 小麦粉 ごま油 

◆レシピ
http://blog.livedoor.jp/makimasami/archives/3986002.html

◆新玉ねぎとアボカドとサーモンの和風サラダ

・サーモン(刺身用) 140g
・アボカド 1/2個
・玉ねぎ 1/2個
【ドレッシング】
・醤油 大さじ2
・オリーブオイル 大さじ1
・わさびチューブ 2~3㎝
・酢(レモン汁) 小さじ1

◆レシピ
http://blog.livedoor.jp/apomomoko/archives/26158579.html

◆サーモンと新玉ねぎの和風サラダ

・サーモン刺身 小さめサク1つ
・新玉ねぎ 小さめ1個
・小ねぎ お好みの量
・アスパラ 1本
・とびっこ 適量
・しょう油 適量
・バターミルクランチドレッシング 適量

◆レシピ
http://mimikonchi.blog.fc2.com/blog-entry-607.html#more

◆タコとアボカドの和風サラダ

・アボガド 1個
・タコ刺身用足 2本
・ブロッコリースプラウト 1パック
・プチトマト 10個
・ノンオイル青じそドレッシング(市販) 大1

◆レシピ
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1620023594

◆ツナとゆで卵の和風サラダ

・水菜 1株
・塩 少々
・ゆで卵 1個
・トマト 1/2個
・ツナ缶 小1/2缶
・胡椒 少々
・塩 大匙1

◆レシピ
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1040010738

◆アボカドとトマトの和風マリネサラダ

・アボカド 1個
・トマト 中1/2個
・水菜 2束
・紫蘇 2枚
・レモン汁 小さじ1/4
・白ごま お好みで
【マリネ】
・醤油 小さじ2
・酒 小さじ1
・みりん 小さじ1
・砂糖 小さじ1/2
・わさび(チューブ) 約1.5cm分

◆レシピ
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1160017042

◆ツナとキャベツのサラダ

・ツナ缶 1缶(80g缶)
・キャベツ 1/8~1/4個
・パセリ 2~3本
・みじん切りタマネギ 大さじ2
・マヨネーズ 大さじ2
・砕きナッツ 大さじ2
・塩 一つまみ

◆レシピ
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1420001978

◆鶏ささみとアボカドのサラダ

・鶏ささみ 180g
・アボカド 1個
・きゅうり 1本
【ドレッシング】
・しょう油 大さじ3
・生わさび(市販チューブ) 5cm
・白いりごま 大さじ2
・酒 少々

◆レシピ
https://cookpad.com/recipe/1573684

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sakuratgkさん

アメリカ在住。アメリカのコスメ、ファッション情報から洋楽まで最新情報をお知らせします。