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噛みごたえあり♡押し麦で作るおやつレシピ

食感に特徴がある押し麦で作るおやつレシピ。よく噛んで食べて、腹持ちよし!

更新日: 2017年04月18日

inusyamoさん

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噛みごたえがある押し麦

おしむぎ【押し麦・押麦】

精白した大麦や燕麦えんばくを、蒸したのち押しつぶして乾かしたもの。つぶし麦。平麦。

大辞林 第三版

噛みごたえのある押し麦。
よく噛んで食べて、腹持ちもよし!

押し麦で作るおやつのレシピを集めてみました♡

▼押し麦を使ったおやつのレシピ▼

・押麦とオートミールのグラノーラ♪

オートミール3/4カップ
押麦1/4カップ
蜂蜜☆大さじ1〜
豆乳☆大さじ1
オリーブ油☆大さじ2/3
胡桃1/4カップ
ひまわりの種1/4カップ
レーズン1/4カップ

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1160013089

いつも作ってるグラノーラに押麦を加えてみました。押麦だけのグラノーラよりも食べやすくて、オートミールだけのグラノーラよりもザクザクです!

・2分でチョコグラノーラ♪(レンジ使用)

押し麦60g
塩ひとつまみ
ココア粉末小さじ1
砂糖(ココアに砂糖がないとき)小さじ1
コーヒーフレッシュ1~2個

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1920012897

・ノンシュガー 押麦グラノーラ

押麦100g
ミックスナッツ(お好みのもので)50g
バナナ2本

https://cookpad.com/recipe/3935240

お好みでハチミツや、ココナッツオイル、きな粉等アレンジで加えても風味が変わって美味しいです。

・ココナッツグラノーラ

押し麦 1カップ
アーモンド 1/4カップ
クルミ 1/4カップ
乾燥フルーツ 1/4カップ
ココナッツフレーク 1/4カップ
ココナッツオイル 小さじ1
はちみつ 大さじ2
プレーンヨーグルト 100g

http://www.recipe-blog.jp/profile/67601/recipe/1052140

・押し麦でヘルシースコーン

HM 200g
牛乳30ccくらい
ココナッツオイル 20g
押し麦20gくらい
アーモンドスライス10gくらい

https://cookpad.com/recipe/3718789

アーモンドスライスはクルミなどなんでもオッケーです。ココナッツオイルもオリーブオイルやバターでもオッケーです。

・押麦・レーズン・かぼちゃのかむかむクッキー

押麦大さじ4
全粒粉大さじ3
レーズン大さじ2
オリーブオイル大さじ1/2
はちみつ大さじ2
かぼちゃ2㎝四方大のもの1カケ

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1270003552

・無添加グラノーラバー

玄米70g
押し麦50g
☆甜菜糖(or砂糖)大さじ1/2
☆ココナッツオイル(orサラダ油) 大さじ1
☆水大さじ1
くるみ30g
アーモンド30g
蜂蜜 70g

https://cookpad.com/recipe/4463100

・ヘルシーバナナクッキー

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食べ物のことを中心に、雑学的なまとめを作っています。飲むこと、食べること、大好き!お酒はワインと日本酒と芋焼酎が好きです♡



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