1. まとめトップ

【一人暮らし男子】10分以内でつくる男飯(おかず版)!

男のための簡単レシピ!一人暮らし彼氏用にぴったりの簡単な男飯のレシピを紹介します。少しの工夫で激ウマ!出費を抑えて賢く生活しよう!

更新日: 2017年05月19日

hidemaru3さん

  • このまとめをはてなブックマークに追加
47 お気に入り 20715 view
お気に入り追加

手軽に作れる男のおかず!米さえあればすぐに食べれる!

ぱぱっと作れる男飯。簡単料理で自炊に挑戦!
外食コンビニを併用してコストカット

「一人暮らしだけどほとんど家で料理をしない」「レシピを知らないから何の料理を作れば良いのかわからない」 そんな悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。

目指せ毎月-10,000円!山盛り喰らえて、安い!

コンビニ・外食を繰り返している一人暮らし男子へ!
簡単で旨い料理を自炊し毎月-10,000円を達成!

3食自炊の場合料理にかかる光熱費を加算しても、1ヵ月20,000円あればなんとかやりくりできるじゃろう。

「朝は、前日にコンビニで購入したパン」
「昼は会社の食堂で」
「夜は自炊」と
無理がない「組み合わせ」で、食費を1ヵ月あたり約30,000円前後に安定させることができるじゃろう。

そんな安くて旨い男飯のレシピを紹介!もちろん女子が彼氏に作る料理にも最適!

うまっ!☆しいたけのチーズ焼き☆

簡単で美味しいです(^v^)
おつまみに◎

[材料]
しいたけ 6個
とろけるチーズ 一つかみ
パセリ 少々
醤油 数滴


[作り方]
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1490006110/

チーズとお醤油がしいたけによく合います!!簡単な上にとっても美味しかったです

鶏のはちみつ照り焼き【レンジで5分】

ツヤツヤ甘~い仕上がり♪
毎日のお弁当やおかずにもう一品。
食欲がない日でも食べやすい!

[材料] 二人前
鶏手羽先 6本

しょうゆ 大さじ2
はちみつ 大さじ2
酒 小さじ2
おろし生姜 小さじ2


[作り方]
https://cookpad.com/recipe/4494323

ウインナーとキャベツと卵の炒めもの

忙しい時でもささっと作れる

[材料]
ウインナー 4本
キャベツ 1枚
卵 1個
みりん 大さじ1
塩 1つまみ
コショー 1つまみ
サラダ油 大さじ1/2


[作り方]
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1560008072/

【超簡単】 てりやきチキン

約100円とお安く、簡単なてりやきチキン♪

[材料]
鳥もも肉 1枚
[調味料]
砂糖 大さじ2
酒 大さじ2
みりん 大さじ2
しょうゆ 大さじ2
あらびき黒こしょう 少々


[作り方]
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1980009846/

3分で簡単!中身はふわふわ半熟♪チーズオムレツ

このレシピの方法だといつでもすぐにふわふわ半熟のチーズオムレツが作れますよ

[材料]
たまご 3個
チーズ 大さじ2~3
バター 15g


[作り方]
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1330012547/

簡単10分!ポークチャップレシピ

ボリューミーなガツン系パワーディナーに決まり!


[材料]
ポークチャップ
豚ロース肉とんかつ用 3~4枚(400~500g)

[ソース]
ソース大さじ2
ケチャップ大さじ2
はちみつ大さじ1
牛乳大さじ1
水大さじ6
塩少々
こしょう少々
油小さじ1※バターやオリーブオイルでも。


[作り方]
https://allabout.co.jp/gm/gc/186500/?FM=compi_linkitem-8

これだけでいいんだ!豚と卵の炒め物

手抜きでも美味しい!

[材料]
豚肉(薄切り、バラ、コマ等) 100g
卵 2個
塩、コショウ 少々
醤油 少々
オリーブオイル 少々


[作り方]
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1260005582/

1 2





hidemaru3さん

30代のITエンジニアです。仕事柄出張が多いので、旅行、宿泊、ITについて、たまに趣味の投資系情報を発信できればと思っています。