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運動不足・運動が苦手な人必見 プールエクササイズ

運動が苦手....腹筋が苦手....そんな方にオススメ。水中に入っているだけで、体が引き締まる。プールエクササイズを紹介。

更新日: 2017年05月09日

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この記事は私がまとめました

s-k.iphさん

プールエクササイズとは?

水の抵抗を使ったエクササイズ
関節に負担をかけずにトレーニングができます。

水圧というのがポイント

最近何かと話題の体幹トレーニング。
体幹トレーニングで大切な動き"ドローイング"を水中では水圧により
常にドーイングをさせるような環境を作ります。

お腹を絞りたいけど、腹筋が苦手な人向き

先ほども記載した通り
プールに入っている限り、常にドローイングをしている状態に
さらに、この環境の中でいろんなエクササイズをすることで、無理なく体をシェイプアップできます。

プールエクササイズが受講できる施設

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