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インスタ映えも抜群♥スプーンで食べる『チョップドサラダ』のレシピ

CMでも話題のチョップドサラダ♥具材を細かく刻んだサラダの事で見た目もおしゃれでインスタ映えも抜群なんです!一度に色々な野菜を美味しく食べる事が出来るのも魅力的♪そこで、様々なチョップドサラダのレシピをご紹介します。

更新日: 2017年05月22日

kokuchocoさん

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チョップドサラダって??

最近CMでも見かけるチョップドサラダ♥
チョップドサラダとはどのようなサラダの事なのでしょうか??

チョップドサラダは、ニューヨークで大流行中の具材を細かく刻んだサラダのことです。
具材が細かく切ることで、スプーンで食べることもでき、消化にもいいというとっても素敵なサラダ。

作り方は簡単。好きな野菜などの具材すべてを1cm角くらいにカットし、ボウルに入れたら、お好みのドレッシングをかけてさっくりと混ぜ合わせるだけ。

細かくカットしたことにより具材にドレッシングなどの味がなじみやすく、より美味しく野菜を食べることが出来ます。

アレンジも色々♥

昨日初めて #チョップドサラダ というものを作ってみました!成功したので、近所の友達にもおすそわけしました( ◠‿◠ ) #料理初心者 #前田薫里 pic.twitter.com/AFafnpwurt

今日は休みなので、久しぶりにチョップドサラダ作ってみました。ふふ。 サラダボウルってそれだけでお腹いっぱいになるからいいよね pic.twitter.com/r7RGtrvDCq

見た目もおしゃれで具材やドレッシングによって様々なアレンジが楽しめるのも魅力的ですよね♪
そこで、チョップドサラダのレシピをご紹介します!

ブロッコリーを入れて、チョップドサラダ

レタス…40g
ブロッコリー(茹でてあるもの)…3切れ(34g)
アボガド…1/4個
トマト…1/2個
クルトン…7g
青じそドレッシング…大さじ1

レシピはこちら
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1600014462/

サラダ作りが楽しいです。アボガドが見えますでしょうか。本当はもっと入れたかったのですが、3/4は使えませんでした。

ナッツとベーコンのチョップドサラダ

レタス…1/2個
ベーコン(ブロック)…50g
ミックスナッツ…30g
オリーブ…20g
ミニトマト…2個
茹で卵…1個
オリーブオイル…大さじ2
レモン・果汁…小さじ2
塩…小さじ1/2
黒こしょう…少々
マヨネーズ…適宜

レシピはこちら
https://oceans-nadia.com/user/23165/recipe/147270

和風 梅かつおチョップドサラダ

きゅうり…1本
大根…100g
アボカド…1/2個
パプリカ(黄色)…1/2個
ミックスビーンズ(水煮)…50g
ポン酢…大さじ1
梅肉(梅干しの種を取ってたたく)…大さじ1/2
ごま油…小さじ1
かつおぶし…1/2袋(2g)
塩…適宜

レシピはこちら
https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/127066

きゅうりや大根のカリカリ、アボカドのとろっ、豆のほっくり・・など食感も楽しい! 
あと一品で栄養バランスが取れるレシピです。

とうもろこしのチョップドサラダ。

とうもろこし…1本
きゅうり…1本
紫玉ねぎ…1/4個
ハム…2枚(約30g)
マヨネーズ…大さじ1
ヨーグルト…大さじ1
塩…少々
こしょう…適量

レシピはこちら
https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/130052

材料をとうもろこしサイズにして作るチョップドサラダ。とうもろこしはやっぱり生のものを!

コブサラダ風チョップドサラダ。

リーフレタス…1~2枚
アボカド…1/2個
パプリカ…1/4個
ミニトマト…4個
紫玉ねぎ…1/8個
ハム…2枚
モッツァレラチーズ…1/2個
スライスアーモンド…大さじ1
マヨネーズ…大さじ1
トマトケチャップ…小さじ1
牛乳…小さじ1
レモン汁…小さじ1/2
塩・胡椒…各少々
フライドオニオン…適宜

レシピはこちら
https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/139292

全部角切りにして和えるチョップドサラダのコブサラダ。野菜をカラフルに使うのがオススメです。

いちごとベーコンのチョップドサラダ

オレンジパプリカ…1/2個
プチトマト…8個(黄)
スナップえんどう…8本
いちご…8粒
ベーコン…80g(ブロック)
スライスアーモンド…適量
塩…少々
キユーピー ハーフ…適量

レシピはこちら
https://recipe.kewpie.co.jp/recipes/recipe/recipe.php?recipe_no=QP10002154

いちごと彩りのきれいな野菜がたっぷり入った、チョップドサラダです。
キユーピーハーフのコクが食材によく合います。

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kokuchocoさん

毎日のご飯作りに役立つレシピや簡単に作れるスイーツのレシピを中心にその他気になる事・好きな事をまとめています♪

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