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お豆腐メインのふわふわ美味しいレシピ

ヘルシーでお財布にも優しいお豆腐。ふんわりとしたやさしい食感も魅力的♪美味しそうなレシピまとめてみました。

更新日: 2017年05月26日

ohirunesitaiさん

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簡単お好み焼き

材料2人分
木綿豆腐300g(1丁)
キャベツ40g
天かす10g
豚肉20g
卵2個(100g)
米油(炒め用)5cc(小さじ1)
ソース適量
マヨネーズ適量
青のり適量
鰹節適量
http://www.boso.co.jp/komenochikara/?p=3118

ふわトロ♪かにかまと塩昆布の豆腐落とし焼き

サラダスティック(カニ風味かまぼこ)6本
塩昆布3g
木綿豆腐 100g
薄力粉 大2
マヨネーズ 大1
油 大2
https://oceans-nadia.com/user/22448/recipe/148978

レンコンお豆腐団子。

レンコン 約150g
木綿豆腐1/2丁(200g)
片栗粉大さじ2
塩小さじ1/4
揚げ油 適量
https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/135720

はんぺんとお豆腐のふわふわ焼き

はんぺんとお豆腐でふわふわなおつまみがすぐ出来ちゃいます。お弁当にも良いですよ。カニかまとネギ入りで彩りも◎です。

はんぺん1枚(大)110g
木綿豆腐1/2丁(160g)
★ほんだし(顆粒) 小匙1/2
★片栗粉 大匙1
カニかま4本
小ねぎ3本
サラダ油大匙1
https://cookpad.com/recipe/4307040

豆腐とたまごのふわふわ焼き

ボリューム満点!!豆腐と卵だけ。豆腐の水切りもいりません。混ぜて焼くだけ。ふわふわ~。ぜひ、このタレも作ってみて。

たまご2個
絹豆腐1丁(200g)
片栗粉 大さじ2
しょうゆ大さじ1
昆布茶小さじ2
ごま油 大さじ2
■ ☆タレ
めんつゆ、マヨネーズ、すりごまお好きな分量を混ぜるだけ
https://cookpad.com/recipe/1454586

豆腐とえびのふわふわ焼き

絹こし豆腐 1丁
はんぺん1枚
えび10尾
砂糖 小さじ1/2
しょうゆ小さじ1
だしの素(市販品)小さじ1
片栗粉 大さじ3
サラダ油 大さじ1
http://recipe.suntory.co.jp/recipe/005885

とうもろこしと枝豆のふわふわ焼き★カレー味

とうもろこし(茹でたもの) / 1本
枝豆(茹でたもの) / 20サヤくらい
豆腐 / 1丁
片栗粉 / 大さじ1~2
カレーパウダー(顆粒) / 小さじ1/2
塩 / ひとつまみ
サラダ油 / 大さじ1
http://www.recipe-blog.jp/spice/recipe/59306

ふわふわ豆腐ボールのスープ

材料(4人分)
木綿豆腐1丁
A 鶏ひき肉100g
A 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/4
A 片栗粉大さじ1
A 「瀬戸のほんじお」小さじ1/4
A こしょう少々
玉ねぎ1/2個
にんじん1/2本
しいたけ4個
キャベツ100g
水5カップ
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
「瀬戸のほんじお」小さじ2/3
こしょう少々
バター大さじ1
http://park.ajinomoto.co.jp/recipe/card/703689?&page=1#comment

長芋と豆腐のふわふわ揚げ

長芋120g
絹こし豆腐1/3丁
卵1/2個分
にんじん15g
グリーンピース15g
塩 小さじ1/3
片栗粉 適量
揚げ油 適量
レモン 適量
http://recipe.suntory.co.jp/recipe/003299

粉ナシ!焼かない!レンジでふわふわヘルシーお好み焼き♡

長芋
豆腐
顆粒だし
めんつゆ
千切りにしたキャベツとネギ
お好み焼きソース
かつお節
https://oceans-nadia.com/user/21149/recipe/125579

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ohirunesitaiさん

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