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この記事は私がまとめました

dhjfdoさん

ただカロリーや糖質が低いだけでなく、美味しく食べれられて満足感があるコンビニ食まとめ。いくらダイエット中とはいえ不味いもんは食べたくないと思うから、この記事が参考になればと思う。

1・ファミリーマート 鶏の柚子こしょう焼き弁当(雑穀入りごはん)

そんなに美味しいのかと筆者も食べてみたけど、いや、これは美味しい。
ファミマの鶏の柚子こしょう焼き弁当、恐るべし・・・。

筆者は個人的に鶏肉が大好きで、ほぼ毎日食べているけど柚子こしょうって、ここまで鶏肉と相性は良いとは。

のっぺりとした味になりがちな鶏肉に、ピリっとしたスパイスが効いて味にパンチが出てます。ボリュームもかなりあって369カロリーとは、とても思えない満足感が味わえた。

ぜひ今度は柚子胡椒だけでなく鶏肉の別の味付けバージョンも発売してほしい。
例えばおろしポン酢味とかね。確かにありきたりな味かも知れないが、大根おろしはダイエッターにとって強い味方。

大葉と梅肉を使った味付けなんかも、さっぱりして良いかもしれない。

価格:540円(税込)
カロリー:369kcal
糖質量:29.5g

糖質が29.5gしかない驚きのコンビニ弁当がファミマから発売されました!秘密は、こんにゃくと雑穀を混ぜて炊いたお米。低糖質&低カロリーなのにしっかり美味しくて、柚子胡椒の風味がたまりません!

出典コンビニ de 糖質制限ダイエット

メインのおかずは、鶏肉の柚子こしょう焼き。こってりとした濃いめの味付けで、柚子こしょうがきいていてこれまた美味しいです。ボリュームもたっぷり。お肉の下にはもやしとほうれん草のナムルが入っていました。

出典コンビニ de 糖質制限ダイエット

鶏肉はけっこうボリュームあり、質は値段なり。副菜のもやしとほうれん草のナムル・ブロッコリーとベーコンのオイル和え・ひじきと人参の白和えは、いずれも糖質を押さえる巧妙な味付けでおいしい

出典foodish:"雑"食記

2・ファミリーマート 野沢菜チーズおむすび

価格:128円(税込)
カロリー:167kcal
糖質量:30.9g

粒こんにゃくが40%も含まれているのにまったくそれを感じさせないこと。そして、野沢菜と大きめチーズの組み合わせがとっても美味しい!

出典コンビニ de 糖質制限ダイエット

このクオリティで糖質20%オフなんて、本当にすごい商品です。できればコンビニのおにぎりを全部こんにゃく使用にして欲しいくらい(笑)

出典コンビニ de 糖質制限ダイエット

味付け野沢菜は塩気が少なく、シャキシャキ食感があります。
角切りのチーズは温めて食べるとよりマイルドな口当たりで濃厚になります♪

3・ローソン チキンと野菜のサンド

価格:350円(税込)
カロリー:292kcal
糖質量:14.5g

チキンと野菜と書いてあるものはだいたい買って食べてる筆者。
もちろん今回も食してみたが、これもなかなか美味しい。

まずパンだがブランが入っている。個人的には普通のパンよりもブランが入っているほうが小麦感があるというかパン本来の味とは、こういうものではないだろうか?と感じさせるような味わいに感じる。

食感も非常に好みで美味しい。中に入っているのはカラシがよく効いた照り焼きチキン。これもなかなかパンチがあってクセになるものがある。美味しい。

具材に入っているたまごが食感をもったりさせていて、より満足感を与えている気がする。味も割と濃いめに感じるが、カロリーは300を切っているとは。

レタスサンドと交互に食べていけば毎日でも食べれる、そんなサンドイッチ。

食べてみると、チキンがぷりっとしていて、照り焼き味とめちゃくちゃ合う〜!たまごが入っているほうは濃厚、トマトのほうはさっぱり系と、テイストを変えてあるのがいいですね。

パッケージにも書いてある通り、からしを使用しているので、結構ソースのからしがきいています。大人のサンドイッチという感じで、ブラン入り食パンともマッチしていてとても美味しかったです

チキンは割とボリュームがあって、甘い照り焼きタレがしっかり絡んでいます。レタストマトのほうはマヨネーズで味がついていて、照り焼きチキンとマヨがよく合っていて美味しいですね。

4・ローソン ピザトースト(ブラン入りの食パンを使用)

価格:170円(税込)
カロリー:205kcal
糖質量:15.8g

パンの端っこまできっちりピザソースが塗られているので、ひと口めからピザの味が楽しめますチーズとベーコンの美味しさはもちろんですが、ザクザクとしたたまねぎの食感が加わってさらなる美味しさに!ピザが食べたいときにこれがあれば、かなり満足できそう!

あ、写メるの忘れた…(°Д°) しっかり、美味しくて、ブラン食パンにも味わいが負けてない… ピザトーストを食べたくなったらこちらを購入だな #ブランパン #ローソン #利根ダイエット計画 pic.twitter.com/2emzFPeCJu

5・ローソン チーズとハムのロール2個入

価格:105円(税込)
カロリー:69kcal(一個あたり)
糖質量:8.8g(一個あたり)

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