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【楽天レシピ】で作る【オクラサラダ】レシピベスト10!(保存版)

簡単に作れる【おくらサラダ】の絶品レシピをまとめました。

更新日: 2019年07月12日

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材 料(5人分人分)
大根 10cmほど.
オクラ 1ネット.
かつお節 1袋.
ポン酢 1人大さじ1ほど.
オリーブオイル 1人大さじ1ほど
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1080008835/

材 料(4人分人分)
オクラ 1パック(10本).
カニカマ 1パック(10本).
ゆで卵 2個.
マヨネーズ 大さじ3.
めんつゆ 大さじ1
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1430002674/

材 料(4人分)
おくら 7.8本.
シーチキン 1缶.
ごま油 少々.
醤油 少々
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1770012265/

炒めるときに粘りが少なくなるぐらいまで、いためると味がよく染み込んでいい感じになります。

材 料(2人分)
赤オクラ 5~6本.
プリーツレタス 2~3枚.
・・ドレッシング A・・ .
オリーブオイル(生食用) 適量.
バルサミコ酢 適量.
塩、ブラックペッパー 各少々
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1390004639/

シャキシャキ歯ごたえのある、赤オクラをオリーブオイルと、バルサミコ酢で和えただけのフレッシュサラダです。

材 料(3人分)
トマト 1個.
オクラ 4本.
キャベツ 2枚程.
《ドレッシング》 .
レモン輪切 1枚.
穀物酢 大匙1.
グレープシードオイル 大匙1.
塩・黒コショウ 少々
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1100001973/

材 料(2人分)
オクラ 一袋.
卵 1個.
マヨネーズ 大さじ1.
柚子胡椒 小さじ1.
味ぽん 小さじ1
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1090026660/

柚子胡椒と味ぽんでさっぱりといただけます。水気が一切出ないのでお弁当にもぴったり♪

材 料(2人分)
おくら 1パック.
かつおぶし 2つまみ.
蜂蜜梅 2個.
めんつゆ 小さじ1.
いりごま 小さじ1
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1840016692/

材 料(1人分)
オクラ 2本.
わかめ 10~20g.
にんにく 1/2片.
ぽん酢しょうゆ 大さじ1.
マヨネーズ 大さじ1弱
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1660002314/

ガスを使わず、レンジで簡単に調理しちゃいます。オクラのネバネバに、わかめの食感、ニンニクの香りがGOOD!

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