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雑菌の巣窟?みんな「寝具」ってどれくらいの頻度で洗濯する?

私たちは寝ている間におよそコップ一杯分の汗をかいていると言われています。そこで気になるのが寝具の汚れ。皆さんはパジャマやシーツ、タオルケットなどの寝具をどれくらいの頻度で洗濯していますか?

更新日: 2017年07月15日

ppp_comさん

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■私たちは寝ている間にたくさんの汗をかいている

人は、一晩の睡眠中に、およそコップ一杯分の汗をかくといわれています

■汗は雑菌を増殖させる原因に

特に、春から夏にかけては汗をかきやすく、気温や湿度も高くなるので寝装品が汚れやすく自然の発散や乾きが悪くなる

■そこで気になるのが寝具の洗濯頻度

汗ばむ夏は特にパジャマやシーツ、枕カバーなど、寝具の「適度な洗い時」が気になります

洗わなきゃいけないのはわかっているけれど、大きくて干すのが面倒くさいし、後回しにしがち……なんて人も少なくないのでは

夏場は汗に含まれた皮脂などをエサに雑菌が増殖しやすいため、寝具類は、こまめに洗って清潔を保つことが大切

■みんなはどれくらい?適切な寝具の洗濯頻度

布団カバー

そのままにしておくと雑菌やダニが繁殖する原因となってしまうので、1週間に1回は洗濯して清潔に保ちましょう

週に一度の休日を利用したり、あるいは週明けなど曜日を決めたりして忘れないように洗濯をすれば理想的

シーツ

シーツなどは夏場も冬場も週に1回程度を目安に洗濯することが理想といわれています

シーツについた汚れは、放っておくと黄ばみになったり、ニオイの元となったり、ダニを引き寄せたりする

雑菌は肌荒れの原因にもなるので、もしニキビなどの肌荒れが治らないと悩んでいるときは、実はシーツが原因かもしれません

枕カバー

枕カバーは直接肌に触れているので、汗はもちろん唾液や皮脂などの汚れが付着しやすい

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