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夏の美味しい一品!スタミナ抜群!お肉がのっかった冷奴 レシピ

お肉がのっかった冷奴のレシピまとめです。なんとなく食欲がない時でも冷奴は食べれる物です。その上にお肉を乗せればあっさりこってりの新感覚です。食欲がない時や、がっつり食べたい時!用途はいろいろ、皆さんも是非お試しください!

更新日: 2017年07月17日

wawawa55555さん

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夏バテ知らず!? 韓国風スタミナ冷奴

木綿豆腐 1丁
白菜キムチ 70g
牛切り落とし肉 80~100g
焼肉のタレ 大さじ1~2
おろしニンニク(チューブ) 1cm
炒りゴマ(白) 少々
ゴマ油 小さじ1程度

ポン酢 大さじ1
コチュジャン 小さじ1/2
あさつき 1~2本

詳しいレシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/12613/blog/14395624

ガッツリ、牛肉オクラ長芋かけ冷奴

豆腐半丁
牛肉50g
オクラ(千葉県産)4~5本
長芋(青森県産)4cmぐらい
●麺つゆ大さじ1
●ラー油大さじ1
おろし生姜1/2片
○酒大さじ1
○醤油大さじ1/2
○みりん大さじ1/2
ゴマ少々

詳しいレシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1500008044

おかず系冷奴◎韓国風辛ウマ冷しゃぶのっけ

豆腐 1丁
豚ロースしゃぶしゃぶ用  150g
三つ葉 1/2束
「タレ材料」
★ポン酢 大さじ2
★コチュジャン 小さじ2
★豆板醤(なくてもOK) 小さじ1/2
★酢 小さじ1
★メープルシロップ小さじ1(又はみりんでも) 
★すりごま 適量
★おろし生姜 適量
★ごま油 大さじ1
「トッピング」
白ごま  適量
白ネギ 適量
糸唐辛子 適量

詳しいレシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/152658/blog/15279755

♡簡単*時短*節約♡焼肉のたれde冷しゃぶ奴♡

絹ごし豆腐...1丁(300g)
豚ばら肉(しゃぶしゃぶ用)...100g
きゅうり...1/2本
●焼肉のたれ...大3
●マヨネーズ・酢...各大1/2
●白すりごま...大1
(あれば)糸唐辛子...適量

詳しいレシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/91634/blog/16115770

豚しゃぶ冷奴★

絹豆腐1丁
豚薄切り肉100g
シーザーサラダドレッシングひとまわし
黒コショウ3振り

詳しいレシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1160031288

夏にスタミナを! 焼肉冷や奴

絹ごし豆腐1丁
豚細切れ100グラム
焼肉のたれ大匙2
キムチ50グラム
ネギ1本
ゴマ少々
ごま油大匙1

詳しいレシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1460009805

豚肉とコーンの冷奴♬

豚肉(薄切り)25g
塩コショウ1振り
サラダ油小さじ2
***
絹豆腐100g
ホールコーン小さじ2
***
★濃口醤油小さじ1
★マヨネーズ2g
★あおさひとつまみ

詳しいレシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1750025599

夏にオススメ☆さっぱりゆず胡椒の鶏冷奴

絹ごし豆腐200グラム
鶏むね肉60グラム
☆ゆず胡椒小さじ1
☆醤油大さじ1
☆酢大さじ1.5
☆砂糖小さじ2/3

詳しいレシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1250007703

蒸し鶏ピリ辛冷奴

木綿豆腐(絹でも可) 1丁
鶏ムネ肉 お好みの量
玉ねぎ 6分の1
豆板醤 少量
薬味ネギ(大葉でも可) お好みの量
ゴマ油 小さじ2分の1
塩 少々
めんつゆ お好みの量

詳しいレシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/30492/recipe/106866

*あっさりやみつき!!ささ身とねぎの柚子胡椒和え*

・鶏ささみ   ・・・2本(約140g)
・長ねぎ    ・・・1/2本
☆ごま油    ・・・大さじ1
☆柚子胡椒  ・・・小さじ2/3
☆塩      ・・・小さじ1/6くらい
☆炒り白ごま  ・・・大さじ1/2

詳しいレシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/66144/blog/14121327

ダイエットに豪華な冷奴

さいたゆで鶏100g
お豆腐1丁
長ネギ5cm
ポン酢お好みで

詳しいレシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1870002168

しっかり満足感、鶏とネギの白だし冷ややっこ

豆腐半丁
小葱4,5本
鶏肉(加熱済み)約20g
ごま油3,4滴
醤油3,4滴
白だし小さじ2

詳しいレシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1610003942

鶏肉とザーサイの中華冷奴

豆腐1/2丁
鶏むね肉1/4枚
塩小さじ1/4
酒大さじ1/2
水適量
サラダ油小さじ1
みょうが2個
ザーサイ4~5枚
しょうゆ小さじ1~2
ごま油小さじ1

詳しいレシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1940006120

ピリ辛ひき肉だれで!お手軽中華風冷奴

絹豆腐1丁
きゅうり1本
にんにく、しょうが1かけずつ
食べるラー油おおさじ2分の1
しょうゆおおさじ3
黒酢おおさじ1
砂糖こさじ1半~2
味の素2,3ふり
牛ひき肉80グラム
酒おおさじ2

詳しいレシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1840015407

ふき佃煮と牛そぼろの冷奴

ふきの佃煮適量
牛豚合挽肉50グラム
○しょうゆ、酒各大さじ1
○みりん小さじ1
絹ごし豆腐1丁
ノンオイル青しそドレッシング大さじ2

詳しいレシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1390006359

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