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腕立て200回!?あのスタイル抜群な女優さんがやってる努力は必見!

スタイル抜群の女優さんって憧れますよね。あのスタイル抜群な女優さんがやってる努力は必見かもです。

更新日: 2017年07月18日

musinoneさん

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スタイル抜群の女優さんって憧れますよね

国内で活躍している女優さんの中には、どうすればこんなに凄いスタイルをキープできるわけ?と不思議なくらい常にベストなスタイルを維持している方がいます

▼あのスタイル抜群な女優さんがやってる努力は必見!

綾瀬はるか

16年3月には撮影前に肉体改造を行ったことを明らかにし、腹筋30回5セット、腕立て伏せ200回を日常的にしていたらしい

筋トレについて、「(1日)120回ぐらいやってます。時間がないので」と照れ笑いを浮かべながら明かし、周囲を驚かせた

中学時代はバスケット部で、陸上部の助っ人として駅伝大会にも出場したほどスポーツは得意だ

「八重の桜」では、エグゼクティブプロデューサーの内藤槇介氏が、その運動能力に舌を巻いたほど

長澤まさみ

菜々緒

菜々緒が、先日トレーニング動画を公開した。その内容はトレーナーとジムでボクシングなどをしている様子が撮影されている

スタジオではSNSにも公開しているその一押しトレーニング方法の一部が紹介された。「フローリングなら雑巾か布を敷いて、カーペットだったらクリアファイルを足に敷いて行う」というのは下の腹筋を鍛えるもので、小峠は「結構きつい」と驚くやら感心するやら

「日本人は扁平(へんぺい)じりになりがちなので、ヒップアップを意識したケアをしています。主にスクワットですが、足系、おしり系と分けて行っています」とたゆまぬ努力を明かした

土屋太鳳

「わたしは、筋トレを愛しすぎて困ってます。自分に合った内容を組み合わせてメニューを考えるのが楽しいです」

女優業の傍ら、日本女子体育大学に在籍していることでも知られる土屋は「体を使うことで救われてきたから、大学とかでも少しずつ勉強して、女優の仕事と一緒に、いつか人にも伝えたり教えたり出来るようになりたいな」と告白

「水分を多めにとるようにしています。あと、1日の中でストレッチ、筋トレ、ランニングのどれかは必ずするようにしています。撮影していると身体が固まってしまうので、できる時にストレッチをしています」と自身の健康法を明かした

ローラ

モデルとしてポージングの研究をしたり、スタイルキープのために夜は炭水化物を取らない生活を続けたり、英会話のレッスンに通ったり

英語は堪能に見えるが、実は2年前まで全く話せなかった。だが、「英語ができたら自分の人生に絶対プラスになる」と考え、猛勉強を開始

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musinoneさん

のほほんとまとめています。