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栄養満点!『ホエー』を使った簡単【ドリンク】レシピ♡ホエードリンク♡

水切りヨーグルトを作ると大量に出る『ホエー』。パンやお菓子作り、スープなど、使い道は色々ありますが、お手軽につくれる、混ぜるだけ簡単な『ホエードリンク』のレシピを集めました♪

更新日: 2017年07月27日

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水切りヨーグルトを作ったら出る、大量の『ホエー』の使い道に困る…

よく余るけどどうしたらいいかわからないお菓子の副産物→ホエー&卵白

水切りヨーグルトどーしてもホエー余るし活用ムズいから発酵食品同士かけ合わせるなら ホエー入りキムチスープしか思いつかん味噌汁失敗した、、、

カッテージチーズ作った時に余るホエーって使い方イマイチわからんなあ

水切りヨーグルト作る ↓ ホエー余る ↓ リコッタチーズ作る ↓ ホエー増える 増殖するホエーの恐怖

栄養満点の『ホエー』を捨てるのはもったいない!

ホエーには、水溶性のタンパク質、ミネラル、ビタミンなどの栄養がたっぷり含まれています。

ホエーの中には腸内環境を改善するのに役立つ、乳酸や乳酸菌などが豊富に含まれています。

高たんぱく・低脂肪で栄養価が高く、体への吸収も早い、
という、美容や健康にとても良いものなんですよ^^

確かに捨てるのはもったいない!

それなら簡単に作れる『ホエードリンク』が良さそう♡

ティラミスに使った水切りヨーグルトが、作る時に余る汁(ホエー)が飲むヨーグルトになると聞いて、豆乳と混ぜて蜂蜜か砂糖を入れてみたら無事美味しい pic.twitter.com/PhFmL22BVW

水切りヨーグルト作るとホエー余るじゃないですか、あれの活用法として、普通にカルピス飲むときの量の原液に水の代わりに4分の3くらい(本来の水の量に対し)のホエーと4分の1くらいの牛乳入れると飲むヨーグルトみたいになるからおすすめしたい pic.twitter.com/pJAuoJTqtW

毎度 千葉駅で 電車待ちの時間。 ホエードリンクというものをいただいてみました。 ヨーグルトのようなチーズのような 味でレモネード仕立てになっています。 pic.twitter.com/iyqZGShacY

自家製ギリシャヨーグルトやってるんですが、その際出てくるホエーをキレートレモンで割ったドリンクがなかなか美味しく、これを我が家では『ホエートレモン』と呼んでいる

何なんホエードリンクって。めっちゃ美味しい。作りたい。毎日飲みたい。

栄養満点!ドリンクレシピ♡

♡材料と作り方
ホエー………1/4カップ
メグミルク牛乳………1/4カップ
マンゴージュース………3/4カップ

ホエーに牛乳を加えてよく混ぜ、グラスに注ぐ。
よく冷えたマンゴージュースを混ぜる。

出典tanica.jp

♡材料と作り方
・ホエー 1カップ
・レモン汁 小さじ1
・はちみつ 小さじ1〜2
・牛乳 1/2カップ
・バナナ 1/2本
・キウイ 1/2個(我が家では皮付きで使います)

ミキサーに材料全て入れて撹拌します。

♡材料と作り方
(カップ1杯分)
乳清 250ml
はちみつ 大さじ1.5
レモン汁 小さじ1

1カップに入れた乳清をレンジで温める。
2そこにはちみつとレモンを入れてよく混ぜたら完成☆

♡作り方
ホエーを牛乳に入れて飲むだけです。こうすると酸味が少なめの乳酸菌飲料のような味になります。
牛乳とホエーの比率は1対1を基本に好みで変えてください。
ハチミツやフルーツソースなどを混ぜると更に美味しいです!

♡材料と作り方
カルピス(原液) 1対
ホエー 2対
炭酸 2
氷 お好み

グラスに、カルピスとホエーを注いでから、炭酸を静かに注いで氷を浮かべる

♡材料と作り方
(1人分)
ホエイ50ml
オレンジジュース50ml

グラスにホエイ、オレンジジュースを注いで軽くまぜ、氷を浮かせます。

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不二家ペコさん