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簡単でヘルシー♡「納豆のアレンジ」レシピ10選

身体にも美容にも良いと言われている納豆。簡単に栄養を摂りたい夏にピッタリの納豆アレンジレシピを集めました。お好みのレシピが見つかりますように♡

更新日: 2017年08月04日

実千叶さん

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♢簡単!納豆と夏野菜のさっぱりそうめん

材料 (2人分)

素麺 2束
納豆 好きなだけ
オクラ 好きなだけ
トマト 好きなだけ
煮浸ししたナス お好みで
茹でたいんげん お好みで
梅干し 2個
白ごま 適量
大葉 1枚
麺つゆ(3倍濃縮)50cc
水 100〜120cc

♡レシピはコチラ♡
https://cookpad.com/recipe/3978179

♢子供が大好き♪簡単納豆オムレツ

♢ネバネバとろ〜り!納豆チーズオムレツ

納豆とチーズの相性は意外と抜群!
オムレツの具のバリエーションが広がります♪
簡単に作れるので是非お試しください♪

♢簡単♪納豆パスタ★バター醤油味

材 料(1人分)

納豆 1パック
●バター 大さじ1
●めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1
●醤油 小さじ1
パスタ  100g
刻み海苔 適量

♡レシピはコチラ♡
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1370003029/

♢便秘ママ&授乳期ダイエットに♪納豆丼

材料 (1人分)

ご飯 お茶碗1/2杯
豆腐 1丁
納豆(タレ無し)1パック
卵黄 1個
ブロッコリースプラウト 20gくらい
わさび醤油 お好みで(多めが◎)
かつお節 お好みで
■ アレンジ具材
ネギ 好きなだけ
おくら 2本
キムチ 好きなだけ
たくあん 好きなだけ
ツナ 1/2缶
アボカド 1/2個

♡レシピはコチラ♡
https://cookpad.com/recipe/3961176

♢こってり!ネバネバ!納豆クリームチーズ丼

クリームチーズと納豆の相性がバッチリ!
たくあんの食感がアクセント!
トッピングのカリカリベーコンでジューシーさがUP♪
火を使わず、冷蔵庫にあるものでささっとできるので、暑い夏の朝食などにピッタリです!

♢納豆チーズの巾着

材 料(巾着4こ人分)

油揚げ 2枚
納豆 1パック
明治北海道十勝スマートチーズ  2こ
小ネギ  適量

♡レシピはコチラ♡
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1120000187/

♢簡単納豆チーズ卵ドリア

材料 (1人分)

ごはん 1膳
卵 1個
納豆 1パック
とろけるチーズ 1枚 
麺つゆ 大さじ1/2杯

♡レシピはコチラ♡
https://cookpad.com/recipe/4134771

♢アボカド納豆のサクサク焼き

相性のいいアボカドと納豆を組み合わせ、油揚げに詰めてパリっと焼きます。ゆず胡椒の香りがアクセントになり、おかずはもちろんおつまみにもぴったり!良質なたんぱく質がたっぷりとれるヘルシーメニューです。

♢夏バテ対策にアボカド&納豆のスタミナ丼♪

材 料(2人分)

ご飯(温める)2膳・丼に
アボカド 1個
(レモン汁  小さじ1)
納豆 2パック
万能ねぎ(小口切り) 適量
・・調味料 A・・
わさび 適量
しょうゆ 適量

♡レシピはコチラ♡
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1390000180/

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実千叶さん