1. まとめトップ
  2. レシピ

何でも詰め込んで♡ジュワ~っと美味しい油揚げレシピ10選

油揚げの袋に何でも詰め込んで絶品料理を作っちゃおう!どれもとっても簡単です!

更新日: 2017年09月15日

50 お気に入り 14030 view
お気に入り追加

家計の味方の油揚げ

油揚げは、毎日のおかずに幅広く使えるので、常備しておくと、とても便利な食材。

@genjin89 安いし冷凍できるしおいしいし油揚げ様万能すぎぃ!

◇おあげのねぎみそ納豆きんちゃく

材料 (2人分)
納豆80g
長ねぎ1本
みそ大さじ1/2
しょうゆ小さじ1
からし小さじ1/2
油揚げ3枚
つまようじ6本
ごま油 大さじ2/3

詳しいレシピ
https://cookpad.com/recipe/4607227

納豆をおあげに詰めておかずやおつまみに。ビタミンをたくさん含んでいるので栄養満点な一品。

◇油揚げのひき肉詰め 甘辛煮【山芋入り】

材料
油揚げ5枚
きゃべつ1/4カット
ツナ缶1個
コーン(缶詰め)大4
マヨネーズ大2
塩・こしょう適量
醤油適量

詳しいレシピ
https://cookpad.com/recipe/4563726

◇チョコバナナカスタードの油揚げ詰め焼き

材料 (3個分)
油揚げ3枚
バナナ1本
チョコレート(今回板チョコを1/2枚使いました)25g
バター(マーガリン)10g
カスタードクリーム

詳しいレシピ
https://cookpad.com/recipe/3991748

なんとデザートにも大変身!!

◇簡単な油揚げに詰めた野菜と卵

材料 (4人分)
油揚げ(長方形)4枚
人参1/3本
ほうれん草1/3束
水150cc
本だし 小袋1/3
みりん 大さじ2
料理酒 大さじ1
醤油大さじ2

詳しいレシピ
https://cookpad.com/recipe/3864327

油揚げの中に卵入れてだしで煮るやつ美味しい 上顎火傷した

◇ポテサラリメイク!油揚げのはさみ焼き

材料
ポテトサラダ250gくらい
油揚げ5枚
醤油適量
とろけるチーズお好みで

詳しいレシピ
https://cookpad.com/recipe/4023382

◇缶詰で簡単★サバとチーズの油揚げ巾着

材料 (4人分)
油揚げ4枚
サバの缶詰1缶(150g)
キャベツ1枚
ピザ用チーズ50g
しょう油小さじ2

詳しいレシピ
https://cookpad.com/recipe/3949883

◇衣が油揚げ!低糖質チーズイン油揚げメンチ

材料
合挽き肉 180g
塩 小1/8
玉ねぎ 1/4個
塩 ひとつまみ
昆布醤油 小1
油揚げ(正方形) 4枚
バター 20g
チェダーチーズ 60g

詳しいレシピ
http://www.recipe-blog.jp/profile/147165/recipe/1088526

衣の代わりに油揚げに詰めるだけなので簡単、グルテンフリー、低糖質、食べやすい、焼きやすい、後片付けもラク!

@maruko_nico 自炊で揚げ物めんどい時衣の代わりに油揚げに入れて焼くといいやで

◇玉子焼みたいな 油揚げの照り焼き肉詰め

1 2





ぺこちゃむちゃむさん

ライフハック、アレンジレシピ、沖縄情報などおもに発信していきます。
面白いまとめ記事がつくれるようがんばります!