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お肉がなくても作れちゃう♡お手軽ツナカレーのレシピ

カレーが食べたい。お肉がないけど、ツナ缶ならある。そんなとき、お手軽で美味しいツナカレーはいかがですか?ツナの旨味がカレーの中にたっぷり♡

更新日: 2017年09月29日

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inusyamoさん

カレーが食べたい。でも、お肉がない。

そんなときは、ツナカレーはいかがですか?
キッチン棚にツナ缶があれば、お肉がなくても満足のいくカレーができちゃいます♡

▼ツナカレーのレシピ▼

・家に何もないときの♪ツナカレー

ツナ185g缶を1缶
玉ねぎ大きめ2個
じゃがいも2個
カレー粉(バーモンドカレー使用)大1/2箱
水1ℓほど
粗挽きの黒こしょう少々
レモン汁少々

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1070008868

・ツナカレー

ツナ缶 1缶
玉ねぎ 1/2個
にんじん 1本
じゃがいも 2個
グリンピース(冷凍) 10g
バター 10g
水 500~700ml
カレールー(箱) 1/2個
ご飯(白米または玄米) 茶わん2杯半

http://www.recipe-blog.jp/profile/201871/recipe/1032410

・簡単♪子どもも喜ぶ♪キャベツ&ツナコーンカレー♪

ツナ缶(ノンオイル)1缶
キャベツ1/4玉
コーン50g
玉ねぎ1個
サラダ油小さじ1
水400ml
カレールー3皿~4皿分

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1410006580

・ツナとミックスビーンズのカレー

ツナ缶 1缶
ミックスビーンズ(缶またはパウチ) 1個
玉ねぎ 1/2個
にんじん 1本
じゃがいも 2個
バター 10g
水 500~700ml
カレールー(箱) 1/2個
ご飯(白米または玄米) 茶わん2杯半

http://www.recipe-blog.jp/profile/201871/recipe/1033405

・野菜たっぷり♪ツナカレー

ツナ缶2缶(1缶80グラム)
玉ねぎ大1
パプリカ1個
なす3本
にんじん1/2本
かぼちゃ1/8個
市販のカレールー1/2箱
水700ml
ケチャップ、ソース各大さじ2
クミンシード少々
にんにく、しょうが(すりおろし)各2かけ
バター大さじ1
油大さじ1

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1200002725

野菜の甘みとツナの旨みがたっぷりの、やさしい味のカレーです。

・さつま芋としめじのツナカレー

・ほうれん草ツナカレー

ほうれん草200g
玉ねぎ1個
ツナ缶2缶
コーン1缶
カレールー4~5皿分
コンソメ(固形)2個
水800cc
オリーブオイル適量

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1840007871

・豆乳ツナカレー♪

じゃがいも1コ
玉ねぎ1/2コ
人参1/2本
ツナ水煮缶1缶
水200cc
カレールー甘口1/4箱
塩少々
こしょう少々
ケチャップ大さじ1
ウスターソース大さじ1/2
豆乳50cc
油大さじ1

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1440010743

・レンジで5分✳︎包丁なし✳︎ツナトマトカレー

ツナ缶(1缶80g) 2缶
トマト角切り缶 1/2缶
生姜チューブ 1cm
にんにくチューブ 1cm
カレー粉 大さじ2
コンソメ顆粒 小さじ2
フライドオニオン 30g(なくてもよい)
砂糖 小さじ1〜2
ウスターソース 小さじ1

http://www.recipe-blog.jp/profile/183327/recipe/1097930

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