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簡単に作れて手軽に栄養補給♡手作りシリアルバーのレシピ

お手軽に栄養補給できるシリアルバー。コンビニやドラッグストアでよくみかけますが、実は家庭でも簡単に作れちゃうんです♡自分で好みのシリアルバーを作ってみませんか?

更新日: 2017年10月07日

inusyamoさん

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シリアルとグラノーラってどう違うの?

シリアルとは穀物、穀類の意味で、朝食用の穀物加工品のことをいいます。
つまりコーンフレークやグラノーラ、ミューズリーなどの総称がシリアル。

グラノーラ(granola)
ローストした押し麦・ナッツ・ドライフルーツなどを混ぜ、蜂蜜や砂糖で甘みをつけたもの。牛乳などをかけて食べる。

デジタル大辞泉

つまり、グラノーラはシリアルの中の1つの種類で、シリアルはグラノーラを含めたいろいろな種類の穀物加工品ということです。

▼簡単に作れるシリアルバーのレシピ▼

・簡単シリアルバー

シリアル(ドライフルーツ入り)380g
マシュマロ65g
無塩マーガリン55g
塩ひとつまみ

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1790004889

・簡単レンジで混ぜるだけ☆ホワイトチョコのシリアルバー

ホワイトチョコレート(市販) 55g
はちみつ 小さじ1/2
ドライフルーツ入りのグラノーラ(市販) 50g
チョコチップ 30g
ピンクペパー 小さじ1

http://www.recipe-blog.jp/profile/20653/recipe/853661

・混ぜて焼くだけ!簡単シリアルバー

ザクザクとした歯ざわりがうれしい、携帯食です。スープをプラスすれば軽い軽食になります。あまり甘くありません。

・ピーナツバターとオリーブオイルで簡単シリアルバー

★ピーナツバター(砂糖不使用) 50g
★オリーブオイル 50g
★黒砂糖 50g
★はちみつ(アガベシロップ) 80g
オートミール 200g
ドライフルーツ(レーズン、アーモンド、干しいちじくなど、なんでも♪) 150g
シナモンパウダー. ティースプーン2杯
塩 ひとつまみ

http://www.recipe-blog.jp/profile/202647/recipe/1152952

干しぶどうを入れる場合、砂糖の量は少なめでも大丈夫です。好きなドライフルーツやナッツを入れて、いろいろ楽しめます♪

・すごい簡単、ハチミツシリアルバー

お好きなシリアル80g
オートミール40g
薄力粉60g
バター30g
ハチミツ60ml
黒糖20g

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1970005982

ナッツやバナナ、レーズン入りのシリアルやミューズリーなどを使って自分のシリアルバーが作れます。おいしいです。

・材料4つ!混ぜるだけ失敗なしのチョコフレークバー

・簡単レンジで混ぜるだけ☆ホワイトチョコのシリアルバー

・おいしい~♪簡単シリアルバー

マシュマロ50~60g
フルーツグラノーラ1カップ
コーンフレーク1カップ
ドライクランベリー4分の1カップ
ポン菓子4分の3カップ
バター(マーガリン)20g

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1880000933

お手軽にモグモグ♪簡単に作って保存できるシリアルバーを作ってみようかと。

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inusyamoさん

食べ物のことを中心に、雑学的なまとめを作っています。飲むこと、食べること、大好き!お酒はワインと日本酒と芋焼酎が好きです♡