食事のバランスが悪い

エネルギーのバランスだけでなく、食事内容も大事です。食事の基本は炭水化物、タンパク質、脂質の三大栄養素とビタミン、ミネラルをしっかりバランスよく摂ることです。炭水化物ばかり食べていたり、お肉ばかり食べていたり、野菜だけしか食べないといった偏った食生活を続けていると、偏った栄養素しか摂れません。

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

【お腹痩せ】たるんだお腹をすっきりさせるには?最適な方法を伝授【ダイエット】

最近少し太ったかな?最近少しお腹が出てきた。世の中の大半の人は自分の体を見て一度は思ったことがあるのではないでしょうか?

このまとめを見る