(5)太りやすい時間帯

出典【医師監修】太る原因&痩せる方法6パターン|「マイナビウーマン」

夜の22時以降は太りやすい時間帯です。この時間は寝るだけなのでエネルギー消費量が少なく、食べたものが脂肪として蓄えられやすくなります。特に深夜のお菓子や飲み会後のラーメンなどは、太る原因となりやすいので注意が必要です。

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