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この記事は私がまとめました

YMToさん

冷え性にはお灸がいいらしい

そんな人は「ドライヤー」でお灸を代用!

まずはやり方を紹介

1:ドライヤーの強さを弱に設定

2:10~15cm離れた所からツボに向けて温風を当てる

1~2分ほど

以上! 簡単!

※じんわり温めるのがポイントです。熱いと感じたらやめましょう。
※人にやってもらうとその感覚が分かりにくいので、自分自身で行ってください。

冷え性に効くツボはココだ!

01 三陰交

実際にやってみて、ここが一番効果が合った気がします。
時間のない方はここだけでも試しにやってみてください。

こちらも温めるといいでしょう。

02 湧泉

じわじわと暖かくなります。

03 足三里

ここまでのツボが足の冷えに特に効果的

04 百会

万能なツボらしい

05 中脘

こちらも温めるといいでしょう。

朝と夜の二回を目安に行いましょう!

続けることで徐々に代謝が良くなります。

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