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『はちみつ』だから出せる味!の美味しいレシピ⓯選 メインからおやつまで♪

普通の砂糖より栄養が高くミネラルを多く含むだけでなく仕上がりがしっとり、コクが出るハチミツレシピです

更新日: 2017年10月16日

jetwskyさん

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普通の砂糖より栄養が高くミネラルを多く含むだけでなく仕上がりがしっとり、コクが出るハチミツレシピです

はちみつは約40%がブドウ糖、約50%が果糖からできており、その他にも多くの栄養素が含まれています

お砂糖代わりにはちみつを使えばいつものメニューがヘルシーで低カロリーなお料理に。 でも、実は甘みを出す以外にも、はちみつをお料理に使う効果は色々あるんです。

疲労回復、老化防止、脳の活性化、胃腸の調子を整える、美容効果・・・

ハチミツは吸収が早く、すばやくエネルギーになってくれます。ハチミツに含まれる糖分、ブドウ糖、果糖は、それ以上に分解する必要がないため、消化の必要がなく、短時間で体に吸収されます。

■『3時のおやつに♡さつまいもチップス』■

『3時のおやつに さつまいもチップス』 さつまいもをカリッと油で揚げて、甘いはちみつに絡ませたおやつレシピです。 ご質問はアプリまで◎アプリのダウンロードはこちらから bit.ly/2nN8fkB #クラシルtwitter.com/i/web/status/9…

さつまいも250g
水適量
①はちみつ大さじ2
①水大さじ1
①しょうゆ小さじ1
揚げ油適量
飾り
チャービル少々

作り方はこちら
https://www.kurashiru.com/recipes/20dd1532-f963-482a-b076-1c3e22fb542f

さつまいもをカリッと油で揚げて、甘いはちみつに絡ませたおやつレシピです。美味しくて、食べ始めたら手が止まらなくるかも!?さつまいもの大量消費にもオススメです。自分用のおやつや、お子様用の3時おやつにぜひ作ってみてはいかがですか?

■『丸ごとハニートマト』■

完熟トマト… 4個(1個200g位のもの)
【ドレッシング】
生姜汁… 小さじ1
塩… 小さじ1/2弱
米酢… 大さじ2
蜂蜜… 大さじ2

作り方はこちら
http://recipe.sp.findfriends.jp/?pid=recipe_detail&id=7775

■『ハニー味噌ポークと長いものソテー』■

豚こま切れ肉 370g
まぶす用 片栗粉 大さじ2
炒める用 サラダ油 大さじ2
《ハニー味噌だれ》 ★
味噌 大さじ2
酒 大さじ2
みりん 大さじ1
はちみつ(使い切りタイプ) 1本(15g)
すりおろしにんにく 1片
【長いものソテー】 ★
長いも(輪切り) 20センチ分
焼く用 サラダ油 大さじ1/2
和風顆粒だし 小さじ1/2
【トッピング】 ★
糸唐辛子 2つまみ
炒り白ごま 小さじ2

作り方はこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/101043/recipe/1054966

長いものサクサク感と、甘味噌に絡めた豚肉、柔らかくてジューシーです♪ご飯が進みます♪

■『子供が大好きな味♪豚のハニーマスタード煮 』■

豚カタ180g
★醤油大さじ1半
★料理酒 大さじ1半
★粒マスタード大さじ1
ジャガイモ小2個
キャベツ3枚くらい
オリーブオイル 炒める用 大さじ1くらい
蜂蜜 大さじ1半

作り方はこちら
https://cookpad.com/recipe/4732359

マスタードの香りで臭みが飛び、またハチミツか甘いので、豚肉が苦手な子でも食べていました。旬の食材を使って経済的に♪

■『ハニーマスタードチキン』■

鶏もも肉150g
片栗粉 適量
オリーブ油 大さじ1
★はちみつ 大さじ1
★粒マスタード大さじ1
★しょうゆ小さじ1
★酒小さじ1
★水大さじ1
★おろしニンニク 適量
バター適量

作り方はこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/101043/recipe/1054966

■『豚バラ肉のハニーマスタードソース』■

豚バラ肉(厚切り)300g
小麦粉大さじ1
玉ねぎ1/3個
◆粒マスタード大さじ2
◆ハチミツ 大さじ1
◆醤油小さじ1
イタリアンパセリ、プチトマト適宜

作り方はこちら
https://cookpad.com/recipe/4750246

■『ハニー梅マヨソースで♪しっとりササミのサラダ』■

ササミ・・・3本(水600cc・塩小さじ1)
キュウリ・・・半分
白ネギ・・・7cm
★梅肉・蜂蜜・マヨネーズ・・・各小さじ2
★醤油・・・小さじ半分
ゴマ・・・大さじ2

作り方はこちら
http://www.recipe-blog.jp/spice/recipe/82445

ササミをしっとり茹でキュウリ、白髪ねぎとハニー梅マヨで和えました。お箸が止まらなくなる?!簡単副菜です!ササミの茹で汁も捨てずに簡単スープと共に~♪

■『ジャガイモと粗挽きソーセージのハニー・マスタードソテー』■

・ ジャガイモ
・ 粗挽きソーセージ
・ サラダ油
・ A 粒マスタード
・ A マヨネーズ
・ A はちみつ
・ 塩
・ コショウ

作り方はこちら
http://pecolly.jp/user/photos_detail/5211713?offsetId=5211713&offset=11&photoType=all&

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日頃のちょっと気になったこと、目についたオモシロイ事をまとめています。読んでくれた方がほっこり、そして後味がいいと思って貰えればうれしいです。