くるみの栄養素と効能効果 くるみは、常食すると腎臓の機能を高める、肌を美しくするなどのさまざまな健康美容効果が期待できます。

くるみの栄養や効果だけど、どういったものがあるの？ （以前、はなまるマーケットで紹介された、くるみの効能です） ・心筋梗塞や動脈硬化の予防になる。 ・糖尿病の予防。 ・肥満防止 ・美肌効果 ・悪玉コレステロールを減らす

癌（がん）予防・抑制 くるみ（胡桃）などナッツ類は癌（がん）に効果的な食品として紹介されるこ アンチエイジング（老化予防） くるみ（胡桃）の成分やその効能・効果を調べていると、その多くがアンチエ 美髪促進