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橋本環奈は3時間?短時間の睡眠でスッキリできる人の特徴

人気女優の橋本環奈さんは、日々の睡眠時間が3時間程度のショートスリーパーだそうです。およそ7時間程度が適正な睡眠時間と言われているなかで、短時間の睡眠でスッキリと活動できるショートスリーパー。いったいどんな特徴があるのでしょう?

更新日: 2017年10月18日

ppp_comさん

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■都内で「斉木楠雄のΨ難」のイベントが開催

女優の橋本環奈さんが17日、東京都内で行われた映画「斉木楠雄のΨ難(さいきくすおのサイなん)」(福田雄一監督、21日公開)のイベントに主演の山崎賢人さん、福田監督と登場

生まれながらに超能力を持ったがゆえに、日々災難が付きまとう16歳の高校生・斉木楠雄(山崎)の学園生活を中心に描く

■橋本環奈がショートスリーパーであることを明かした

ねたAtoZ : 橋本環奈はショートスリーパー「睡眠時間はだいたい3時間ぐらい」 netaatoz.jp/archives/96800… pic.twitter.com/VdCwWsjzxA

事前に集められた質問に答えるコーナーでは、睡眠時間が3時間ほどのショートスリーパーであることを告白

橋本は「(日中に)眠いときありますよ。睡眠時間短いんですよ。だいたい3時間ぐらいで。
昨日、今日、それぐらいで」と日々、あまり寝ていないことを明かした

■ショートスリーパーとは?

“ショートスリーパー”(短眠者)というのは、その名の通り睡眠時間が短い人を指します

■およそ7〜8時間が適切と言われる睡眠時間

■通常、睡眠時間が不足すると様々な異常が起こる

睡眠不足になると、ただ疲れるだけではありません。美容にも健康にも、多大な影響を及ぼします

睡眠時間が十分でないと、体には老廃物や疲労が蓄積して、ある日突然生活に支障が出てくるなんてこともあり得る

睡眠不足になると糖尿病や肥満、心疾患などのリスクが増加することを示唆した研究がこれまでに報告されています

■一方、ショートスリーパーの方はこうした影響をあまり受けない?

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