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甘いものはなるべく控えたい…そんな女子が実践してる事が参考になる

甘いものは食べたいけど美のためにはなるべく控えたい…そんな時はみんなの心掛けを参考に。

更新日: 2017年10月21日

stoneflowerさん

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▼気付くと甘いものに手が伸びている…こともある。

甘いものを食べ始めたら、突然、プツンと糸が切れたようになり、
「ええい、もう全部食べてしまえ!」と袋ごと完食…。

美容に悪いと知りつつ「いつも頑張っている自分へのご褒美」だったり「心の栄養」だったり、たくさんの言い訳をならべては、スイーツの誘惑を前に惨敗が続いている女子も多いのでは?

“甘くておいしいお菓子を食べだすと止まらない!”という人、実はただ甘いものが好きなだけでなく、砂糖依存症かもしれません。

□そんな時はこうして!女子が実践していることが参考になるよ!

・食べるもののカロリーは絶対にチェック。

甘いもの一口食べると過食スイッチはいるから一口目を食べないようにしてるし、どうしても食べたくて菓子パンとか手に取った時必ずカロリー見て「このカロリーなら米お茶碗こんもり食べれるな……」って考えるとやめられるようになりました。

甘いもの食べたくなったら検索してカロリー見て一気に食欲減退させよる 甘い物のカロリー、おぞましいね そりゃ太るわ(笑) どうしても食べたいならご飯食べない覚悟が必要やね

・食べたい…そんな時は自分で作れば甘さも調整出来る。

初めてケーキ作ったけどむずいねw 手動でホイップ作ったりと大変だw でもね!!美味しかった!! 中にねさつま芋とイチゴのクリーム混ぜたもの知れたし、甘さ控えめで作ったから胸焼けがなかった!! pic.twitter.com/Jx4PGnDHOb

余ったココナッツミルクでプリン作った。 甘さ控えめにしたから、食べやすい! pic.twitter.com/8Cgd1BGI7b

さっき店のレモンタルト食っておいてなんですけど、クッキーは自分で作ったやつが1番甘さとかサクサク感とか調節できてうまい pic.twitter.com/Qt3ljvIHng

旦那さんの誕生日にケーキを作ったよ〜✨✨ 今年はレモンのケーキ ! 甘さ控えめでさっぱりでした! pic.twitter.com/14ubcNns2I

ちょっと前に作ったヨーグルトムース (きもち)甘さ控えめに作ったので、ヨーグルトの酸味とはちみつの甘さがいい感じにできた pic.twitter.com/TjxFlWC5Jg

・砂糖を入れる習慣を止める。

最近はコーヒーにあまり砂糖とか入れないようにしてるー。ほぼカロリーなしで飲めるのがいい。

極力砂糖とらないようにしてるので紅茶に砂糖入れない ミルクだけ…… 慣れてしまうとその方がおいしくかんじる

一年前は砂糖1.5杯ぐらい入れないと飲めなかったのに今じゃ0.3杯ぐらい入れても甘く感じるようになった

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stoneflowerさん