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【ヘルシー!】副菜にぴったりな「春雨サラダ」の厳選レシピ10選

たまに無性に食べたくなる春雨サラダ。甘酸っぱい中華風の味付けが定番ですが、それ以外の味付けもチャレンジしてみたいですよね。ここではそんな様々なバリエーションの春雨サラダをご紹介いたします。

更新日: 2017年10月22日

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ゴンゾーさん

◇定番☆春雨サラダ

<材料>
春雨(乾燥)
きゅうり
ハム
キャノーラ油又はごま油
醤油

砂糖

胡椒
すりごま

<詳細なレシピ、材料の分量等はこちら>
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1780015935/

◇野菜を食べる春雨サラダ

<材料>
春雨
赤パプリカ
黄パプリカ
玉ねぎ
サニーレタス
麺つゆ
砂糖
バルサミコ酢

ゴマ油
粒マスタード

<詳細なレシピ、材料の分量等はこちら>
http://www.recipe-blog.jp/profile/134590/recipe/1217411

◇給食の味!涼拌三絲(リャンバンサンスー)

<材料>
緑豆春雨
人参
キュウリ
卵 
砂糖

しょうゆ
ごま油
カラシ
ゴマ

<詳細なレシピ、材料の分量等はこちら>
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1390007696/

◇即席春雨サラダ

<材料>
春雨
きゅうり
ニンジン
ハム

醤油

砂糖
ごま油

<詳細なレシピ、材料の分量等はこちら>
http://www.recipe-blog.jp/profile/18614/recipe/1168915

◇春雨のマヨサラダ

<材料>
春雨
人参
きゅうり
ハム
マヨネーズ

こしょう
薄口醤油


<詳細なレシピ、材料の分量等はこちら>
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1120005290/

◇節約切り干し大根と春雨サラダ

<材料>
キュウリ
赤ピーマン
ニンジン
切り干し大根
春雨
白ごま
ゴマ油
砂糖

好みで唐辛子(輪切り)

<詳細なレシピ、材料の分量等はこちら>
http://www.recipe-blog.jp/profile/178969/recipe/1116539

◇**デパ地下のあの味!失敗しない春雨サラダ**

<材料>
春雨
にんじん
きゅうり
カイワレ
ハム

醤油
砂糖

ゴマ油
ゴマ

<詳細なレシピ、材料の分量等はこちら>
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1600002023/

◇タイ風春雨サラダ

<材料>
春雨
らっきょう又は酢玉ねぎ
きゅうり
キャベツ
バターピーナッツ
乾燥赤唐辛子
イカ
小エビ(カニかまでもOK)
レモン汁(ポッカレモンでもOK)
ナンプラー

砂糖


<詳細なレシピ、材料の分量等はこちら>
http://www.recipe-blog.jp/profile/178969/recipe/1080827

◇たっぷり白菜の春雨サラダ

<材料>
春雨
白菜
人参
ツナ缶(ライト使用)
マヨネーズ
濃口しょうゆ
砂糖

白ゴマ
ゴマ油

<詳細なレシピ、材料の分量等はこちら>
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1670015448/

◇鶏むね肉と小松菜の春雨サラダ

<材料>
鶏むね肉
片栗粉
小松菜
人参
春雨
ポン酢
砂糖
ゴマ油

<詳細なレシピ、材料の分量等はこちら>
http://www.recipe-blog.jp/profile/157037/recipe/1058085

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