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美味しくダイエット♡発酵食品『カマンベールチーズ』スイーツレシピ

高カロリーでダイエットに不向きと思われがちですが、実は最近の研究でダイエット効果があるといわれています。食べ方を工夫すれば、ダイエットに!冬は太りやすいので、是非チーズを食べて綺麗になっちゃいましょう('ω')ノ

更新日: 2017年11月04日

tomomo-nさん

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「カマンベールチーズ」はフランスの北西部にあるノルマンディ地方のチーズ

内部はクリーム色、トロリとした濃厚でクリーミーな味わいはチーズの女王とも呼ばれます。

カマンベールチーズは特に広く親しまれているチーズで、豊富な栄養成分による美容効果や健康への効能などが多く健康維持や病気の予防、必要なエネルギーの補給に効果的な食品の一つ

チーズ好きには嬉しいダイエット効果もある

チーズに含まれる乳脂肪は消化過程で分解されやすく、からだに蓄積されにくいんです!

チーズに含まれる栄養素のうちビタミンB2は、糖質・脂質・タンパク質を体の中で分解して体外へ排出してくれる働きがあります。

チーズダイエットはダイエット中にありがちな空腹感によるストレスをあまり受けずに出来るのが魅力

ダイエットに最適といわれるカルシウムは、牛乳からチーズに発酵する過程でどんどん増していきます。

チーズは食べると満足感を感じやすく、さらには腹持ちの良い食材なので、ダイエット中の天敵である空腹を抑えてくれます

★↓美味しく食べてダイエット「カマンベールチーズスイーツ」レシピ

ハニーカマンベールチーズケーキ。

(23×7×6㎝のパウンド型1台分)
無塩バター 30g
砂糖20g
塩 ひとつまみ
とき卵 12g
薄力粉 50g
強力粉 15g
*チーズフィリング
クリームチーズ 250g
カマンベール 100g
きび砂糖 50g
はちみつ 40g
卵黄(M)1個分
卵(M)2個
生クリーム 200g
薄力粉 30g
バニラオイル 小さじ1/4
白ワイン・レモン汁 各15g


作り方は↓
http://blog.goo.ne.jp/tukamotochigusa/e/ecb55877bd174ee5ecc7dabebf50d458?fm=rss

超簡単♪カマンベールチーズのオープンアップルパイ

材料(4枚分)
◎冷凍パイシート・・・2枚
◎りんご・・・1/2個
◎カマンベーチーズ、グラニュー糖、バター・・・適当
◎溶き卵・・・ちょっと

作り方は↓
https://ameblo.jp/mksr21392510171115/entry-11380921412.html

カマンベールチーズとゴロゴロかぼちゃマフィン

【材料】6個分
かぼちゃ・・・150g
かぼちゃの種・・・30粒ほど
無塩バター・・・50g
砂糖・・・60g
塩・・・ひとつまみ
卵・・・1個
牛乳・・・50㏄
薄力粉・・・120g
ベーキングパウダー・・・小さじ1
カマンベールチーズ・・・50g

作り方は↓
http://blog.goo.ne.jp/dancing-geisha/e/7c1274b52b1a08f2c6605fc067d7b261?fm=rss

絶品♡ソルト&カマンベールチーズクッキー

材料 (20枚くらい)
薄力粉 100g
カマンベールチーズ 40g
とろけるチーズ(ピザ用) 30g
てんさい糖 25g
塩 小さじ1/3
バター 50g

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/2944999

南瓜とカマンベールのムース

18㎝丸型 
南瓜(皮付き) 100g
カマンベールチーズ 100g
☆生クリーム 400cc
☆ヨーグルト 100g
☆豆乳(調整豆乳でも可) 100cc
☆グラニュー糖 80g
☆レモン汁 15cc
☆ゼラチン 12g
☆バニラオイル 適量
クラッカー(ビスケット可) 85g
マーガリン 60g
GABANナツメグ 2〜3ふり
飾り用 豆乳 10cc

作り方は↓
https://snapdish.co/d/qPvDGa

「カマンベールにスチューベンの甘酸っぱいソースを添えて」

<2人分>
スチューベン 70g
レモン汁 大さじ1/2
白ワイン 大さじ1
はちみつ 大さじ1
小さなカマンベールチーズ 2個

作り方は↓
https://ameblo.jp/picalinao/entry-11382244967.html

このソース、アイスにかけたりヨーグルトにかけたりしてもおいしいです♪ジャムにしてもいいですね♪

カマンベールチーズでイチゴのケーキ風

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