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風邪を早く治したい♡体が温まる『ホットドリンク』レシピ

風邪をひいてしまった!風邪っぽい!でも直ぐに病院に行けない・・・あまり薬も飲みたくない!とにかく自力で治したいと考えている方もいるかと思います。お家にある食材で風邪に効きそうなドリンクのレシピを集めてみました。薬を飲んだら眠くなる人にはお勧めですよ('ω')ノ

更新日: 2017年11月08日

tomomo-nさん

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風邪は一人平均、1年間に6回はひいているといわれる身近な疾病

寒い季節だけでなく、季節の変わり目などでも私たちを脅かす風邪の諸症状。重症化する前に早く治したいですよね。

出典https://病気と健康.jp/98.html

風邪をひく原因は、ほぼウイルスによるもので、約200種類ものウイルスが確認されています

風邪気味だなぁと思っても会社や学校を休むわけにはいかず、栄養ドリンク頼みで無理していたらより悪化してしまうことも。

体を温めてくれるのは何だろう?

市販の栄養ドリンクはカフェインが入っていることがあるので、なるべく家で作れるものがいいですよね。

赤や黒など色の濃い飲み物は身体を温め、白い色など色のうすい飲み物は身体を冷やすとされています。

・体を温めてくれる・エネルギーとなる炭水化物、糖質・新陳代謝を高めるタンパク質・白血球の働きを良くするビタミンCこれらの作用、栄養素が含まれているものが適しています

体温が1度上がると免疫力が10%高まるとも言われています。

体温が上がると、血液の流れが良くなります。そうすると、血中にあるウィルスと戦う白血球が体中を活発に駆け巡ることになり、ウィルスを撃退しやすくなる

★↓風邪に効果アリの「ホットドリンク」レシピ

ちょっと風邪気味の時は、熱い柚子茶にかぼすを1個♪

寒い日に☆ホットジンジャーみかん

風邪撃退♡はちみつ大根と甘酒ドリンク♡

材料 (2杯分)
大根(皮付き)3cm程度(首のほうが辛くないです)
はちみつ ティースプーン3杯程
甘酒(栄養を考えると麹入りが一番!)300ml

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/3894890

寒くなる時期に、あったかスパイスジンジャーミルク♪

しょうが・・・80g
水・・・200ml
はちみつ・・・30g
レモン・・・1/4個
シナモン・・・1本
クローブ・・・3個
カルダモン・・・3個
ナツメグ(パウダー)・・・少々

作り方は↓
https://melonmelonpan.blog.fc2.com/blog-entry-1298.html

レンジで作りましたけれど、鍋てコトコト煮るほうがおいしそうな気がしますね。それでもしっかり、ジンジャーの風味がありました

ハートぽかぽか♪ホットリンゴドリンク

材料 (1人分)
熱湯 150cc
皮付きリンゴのすりおろし 一切れ分
生姜すりおろし 少々
お酢 小匙1
シナモンパウダー 少々
黒砂糖 お好みの量

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/3578776

体ぽかぽか♡「シトラスジンジャー・ホットサワー」~生姜入りのフルーツ酢をホットで楽しむ♪

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