1. まとめトップ

【ダイエット】今話題の暗闇フィットネスがスゴイ!トランポリンにドラム!?【ジム】

皆さん、今話題のフィットネスクラブ「暗闇フィットネス」をご存知ですか?クラブのような照明の中、トランポリンやドラム、バイクなどでエクササイズを行うというもの。クラブのような暗い空間なので他人の目を気にすることなくトレーニングに集中できるのだとか!気になる方は触りだけでも読んでみましょう!

更新日: 2017年11月15日

Kogane2015さん

  • このまとめをはてなブックマークに追加
0 お気に入り 165 view
お気に入り追加

暗闇ダイエットって何?

「暗闇フィットネス」とは聞き慣れない名前ですが、海外セレブや日本の芸能人もハマっているかなり効果の高いフィットネスです。 その名のとおり暗闇で運動するもので、これまでのフィットネスクラブのイメージを180度覆す新感覚のエクササイズなのです。 視覚情報のない暗闇では人目も気にならず、自分の体や音楽、エクササイズにより集中できるから効果が上がるそう。

といっても画像では分かりづらいのでYouTubeの映像で観てみましょう!

そう!まさにクラブのような感じ!これはストレス発散にもなりそうですね!元々は海外セレブの間でブームになったそうです!

この暗闇やクラブのノリは人を選びそうですが…意外な効果があるんです!

①集中力が上がりやすい

人目を気にして、運動に集中出来ないという経験はありますか?
ジムへ行くと自分の体型や行っているメニューなどを他人と比較してしまい、集中力が低下してしまうという例があります。

人目を気にしすぎるあまりに、ジムへ行かなくなってしまったら折角の「運動を沢山したい」という気持ちが台無しになります。

暗闇の中で行うプログラムは、周りの人はもちろんのこと自分の姿も見えないので周りの目を気にする必要がありません。
大胆に身体を動かすことによって、運動量もアップし集中力も高まります♡

②ストレスを発散できる

運動をすることによって、食欲を抑えたり、イライラなどのストレスを発散する作用があります。大胆に体を動かすことによって、その効果は更に上がります。

鳴り響く大きな音楽や音の中でのびのびと体を動かせば、心拍数を上げて効率よく運動をすることが出来ます。

どこで体験できるの?

現在は日本全国で体験できますよ!リンクをたくさんつけておきますのでお好みのジャンルやお住いなどで選んでみてください!

サイクル(自転車)全国28ヶ所にスタジオを展開!

ヨガ・トランポリン・ボクシング 名古屋栄

ボクシング 東京4ヶ所・名古屋栄1ヶ所にスタジオを展開!

トランポリン 東京4ヶ所・神戸1ヶ所にスタジオを展開!

ヨガ 渋谷

シャドーキックボクシング・エアドラムエクササイズ他 秋葉原

体を絞りたい、体を作りたいあなた、一度チェックしてみては?

1





Kogane2015さん

興味のあることやおもしろいと思ったことをまとめていきます。
どうぞよろしくお願いします。(・∀・)
お気に入りいただけましたら是非ともお気に入り登録お願いします!