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ダイエット成功芸能人の失敗しない実践ダイエット法まとめ

芸能人はテレビなどの企画でダイエットを行うことがあります!今回はダイエット成功者のみに絞ってそのダイエット方法などをまとめてみました!あなたも参考にしてみてください!(随時更新します)※ダイエットの成果は個人差があります

更新日: 2017年12月10日

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この記事は私がまとめました

Kogane2015さん

■浜田ブリトニー / 酵素ダイエット・置き換えダイエット

置き換えダイエットとは?

置き換えダイエットは「普段の食事を低カロリーの食品に置き換える手軽なダイエット法」で、多くの有名人が激ヤセに成功しています。

酵素ダイエットとは?

酵素ダイエットとは、一般的には酵素ドリンクを用いてファスティング(断食)を行うダイエット方法を言います。
ただし、ここで言う断食は、全く以て一切の食事を断つのではなく、体に必要な栄養素はしっかりと摂取して行うもので宗教的な断食とは異なります。

■まぁこ / 高田式メソッド

高田式メソッドとは?

高田式メソッドで作られるバッキバキボディに脂肪はいらず、筋肉をつけると同時に極限まで脂肪を落とす必要がある。
高田式メソッドのトレーニングはウエイトトレーニングのみ。また有酸素運動は一切しないのが高田式メソッドの特徴。

■ダレノガレ明美 / ウォーキング・食事制限 他

■ぺこ / 19時以降は何も食べない・炭水化物は食べない 他

ペコちゃんが-10キロに成功したダイエットを簡単に説明します♡

ペコダイエット遅くても19:00以降は何も食べない
ペコダイエット炭水化物は食べない
ペコダイエット毎日体重をはかって記録する
ペコダイエット毎日食べたものをメモする
体重の記録と食べた物のメモは、似たような感じですね!
ペコダイエット無理せずできる範囲で運動
ペコダイエット毎晩必ず足マッサージ

ちなみに…「無理せずできる範囲の運動をする」というのはどんな運動?

・いつも使っているエレベーター・エスカレーターを気が向いたら階段にする
・食器を洗う時や洗濯する時に、無駄な動作をする(笑)
・帰り道を、少し遠回りする
・テレビ見ながら気が向いたら腹筋する

■たんぽぽ(白鳥久美子・川村エミコ) / 酵水素サプリダイエット

酵水素サプリダイエットとは?

「酵水素328選」は、業界最多クラス328種類の食材を
 原材料に、それらをじっくり3年、
 自然の力で発酵した貴重な酵素エキスをたっぷり配合。
 ダイエット中は食事を控えるため、栄養もいつもより不足しがち。
 酵水素328選シリーズはダイエット時の栄養サポートし、
 健康ダイエットを応援します。

■西野カナ / 18時以降食べないようにするダイエット

18時以降食べないようにするダイエットとは?

・18時以降は食べたりしない
・間食は勿論しない
・軽めの運動をして汗を流すこと(ジョギングやウォーキングを20分以上行う)
・ヨーグルトを毎日食べる事
・大豆が入った食べ物を積極的に摂る事

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