エア縄跳びダイエットとは、縄跳びを飛んでいる〝フリ〟をするだけのダイエット方法です。

あくまでも飛んでいるフリでよいので、縄跳びが苦手な方でも行うことができます。

出典エア縄跳びダイエットの効果と正しいやり方【時間・回数】 – ダイエット美

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【ダイエット】これなら続けられそう♡エア縄跳びって知ってる??✨

縄跳びって大人になるとなかなか外でやりづらいですよね。でも、お家の中でも縄跳びをしてるフリをするだけで縄跳びをしてるのと同じくらいの効果があるみたいです!ここではそんな話題のエア縄跳びについてまとめてみました♪

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