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【有酸素筋トレ】エア縄跳び

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【ダイエット】これなら続けられそう♡エア縄跳びって知ってる??✨

縄跳びって大人になるとなかなか外でやりづらいですよね。でも、お家の中でも縄跳びをしてるフリをするだけで縄跳びをしてるのと同じくらいの効果があるみたいです!ここではそんな話題のエア縄跳びについてまとめてみました♪

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