やめたら確実に痩せる!太る習慣

・毎日のおやつ、夜食、デザート

・飲み物はいつもジュース

・就寝2時間前の食事

これはあくまでも「習慣」をやめることです。

これからずっとおやつを食べない、ジュースを飲まないのではなく、

欲しいと思ったときは食べてもいいし、飲んでもいいんです。

でも意外と一度習慣をやめると、そんなに欲しくなくなるものもけっこうあります

出典今度こそ痩せたい!10キロ痩せるダイエット

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