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u_u..santaさん

ブッタボウルとは!?

「雑穀」「カット野菜」「タンパク質」を盛り合わせたもので、満腹感も得られるうえに飽きがこない料理として"最強の美容食"と言われているんです!

飽きが来ない美容食♡

作り方はカンタン!

深めの器に玄米やキヌアやもち麦などの栄養価の高い穀物、好きな野菜、豆腐やひよこ豆などのタンパク質の順に盛り合わせるだけ。

組み合わせは自由なのでレシピは無限大♡

ポイント

野菜の栄養素がとれるだけではなく玄米やキヌアなどを使うことによって白米よりも血糖値を緩やかに上げてくれるのでお腹いっぱいに食べても太りにくいのが嬉しいですね♪

美容食=ダイエット食♡

『ブッタボウル』が食べられるお店

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