10分でも絶大なダイエット効果をもたらす、話題の〝ハイインパクト〟エクササイズです。

一気に脂肪燃焼を促します。ダンササイズなので、アクティブに楽しみながらダイエットができますので、オススメの動画です。

ただし、ハイインパクトは運動強度も上がります。全く運動をしてこなかった方が突然やるのは体に良くありません。エクササイズに慣れている方に向けた動画になっています。

初めてエクササイズにチャレンジされる場合、ダンスでダイエットのカテゴリから過去の動画をチェックしてみてください。もっと簡単なものがありますので、初心者はローインパクトからスタートされてはいかがでしょうか。

出典https://ppp-sss.com/blog/dance202.html

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