理想的な睡眠時間は、1日7から8時間の間といわれています。常に睡眠不足状態の人は、太りやすい体質になるともいわれています。重要だとはわかっていても、睡眠リズムが健康のカギを握っていることを忘れがちです。

出典いつもだるくて無気力...  疲労感をおこす6つの原因とは? | Runtastic for docomo

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

これで疲れスッキリ!「疲れやすい人」の特徴と対策法

口癖が「疲れたー」「だりー」の人はいませんか?疲れの原因を正しく理解すれば、疲れにくい体にすることもできるはずです。では、疲労の原因とはいったい何なのか探っていきたいと思います。

このまとめを見る