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chanpinkさん

もやしとカニカマの洋風サラダ♬

材料
もやし 1/2袋
カニカマ 2〜3本
★エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1/2〜
★塩 適量
★お好みで粗挽き黒胡椒やハーブソルト 少々
■ あれば飾りで水菜やレタスなど添えても◎

もやしと油揚げの煮びたし

材料 (4人分)
もやし 1袋(250g)
油揚げ 1枚
三つ葉など(飾り用) 少々
だし汁 150cc
☆砂糖 小1/2
☆みりん 大1
☆醤油 大2
☆塩 小1/3弱

超自信作★味見で完食しちゃう☆もやし☆

材料
もやし 1袋
カットわかめ 適量
●ごま油 大さじ2
●鶏がらスープの素 小さじ1
●塩 小さじ1程度
●にんにくチューブ 2センチ程度
すりごま 大さじ3
ネギ (飾り的なもの)

メンマじゃないけど…♪メンマ味のもやし

材料 (小鉢盛りで4人分)
もやし 1袋(200g)
めんつゆ(3倍濃縮タイプ) 薄めずに 大さじ2
砂糖 小さじ1/2
ごま油 大さじ1
ラー油 適宜
きざみネギ お好みで

プロ直伝!ニラともやしの卵炒め

材料(3人分)
ニラ 1束
もやし 1袋
卵 2個
マヨネーズ 大さじ1
塩・こしょう 各少々
おろしニンニク 小さじ1
おろししょうが 小さじ1
★オイスターソース 小さじ2
★醤油 小さじ1
ゴマ油 小さじ1

もやしでおかずサラダ

材料(約3人分)
もやし 1袋
きゅうり 1本
ちくわ 1本
ハム 3枚
★ごま油 小1
★白ごま 小1
★酢 小1
★醤油 小2
★マヨネーズ 小2
★塩 小1/5

病みつき間違いなし☆もやしとほうれん草のナムル

材料(3人分)
もやし 1袋
ほうれん草 1/2束
塩(野菜ボイル用) 少々
■ ナムルダレ
鶏ガラスープの素(顆粒) 大さじ1/2
醤油 小さじ1/2
酒 小さじ1
ゴマ油 小さじ1
おろしニンニク(チューブ) 少々
塩・黒コショウ 少々
すりゴマ(白) 大さじ1

Wスープで激うま☆もやしスープ

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