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ドライフルーツのカロリーって高いの低いの?

ドライフルーツは、生のフルーツに比べて水分が減っているため軽くなっています。
そのため、1個としてのカロリーが変わらなくても、100gあたりでみるとドライフルーツの方が数が多くなるため、カロリーも高くなるのですね。
食べやすいからと言って、たくさん食べてしまうと高カロリーになってしまいます。

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