ドライフルーツだからと言ってたくさん食べるのはNGです。

"また中には、砂糖を多く使っているドライフルーツもあります。
ドライフルーツを取り入れるときは、砂糖不使用や無添加のものを選び、
1日の摂取量の目安は、80kcalと言われています。

出典ドライフルーツのカロリーは高い?栄養と効能は? | ヘルシースタイルnavi

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