朝、昼、夜のうちで1番体に脂肪がつきやすいのが夜!夜の体はエネルギーを吸収して溜め込むモードになっているんです。特に22時〜深夜2時ごろはもっとも血糖値が上がりやすく、体に取り入れた栄養が脂肪になってしまいやすい時間。

出典普通体型でも1ヶ月で10キロ痩せる方法。【実践】3つの最強ダイエットメニューを大公開!成功する食事&運動のポイントとは? | Suraly(スラリ)

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