冷え症さんにおすすめの白湯アレンジ法

白湯が冷え性対策につながるとご紹介しましたが、生姜を加えるとより温め力がアップします。生姜は、「陽性」の身体を持つ食材として知られています。
時々、白湯だけでなく、「生姜湯」も試してみてはいかがでしょうか。

作り方は簡単です。お湯を沸騰させて白湯を作るときに、1.5リットルの水に生姜のスライスを2~3片加えます。沸騰したら、冷まして白湯と同じように飲むだけです。

飲むと身体がぽかぽか温まるのを感じるはずですよ。ぜひ作ってみましょう。

出典冷え性解消に!“朝白湯”の嬉しい温活効果3つ | Rhythm (リズム)

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【不眠対策】白湯とその様々な効能【冷え性対策】

白湯の作り方と効果をまとめました。白湯って何だという方に。お金のかからない飲み物としてオススメです。

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